8 способів природного зменшення целюліту - Мережа жіночого здоров’я
Якщо ви відчуваєте самосвідомість щодо целюліту, у вас багато компаній. Оскільки у 85 відсотків жінок у якийсь момент розвивається целюліт, майже у всіх з нас є цей дивний, горбистий жир десь на тілі.
То що таке целюліт і чому у нього так багато жінок? Чи насправді щось зменшує целюліт? Можливо, що важливіше, чи можете ви щось зробити, щоб змінити своє ставлення до целюліту - і свого тіла?
Давайте заглянемо під вашу шкіру, щоб зрозуміти, як це утворюється целюліт.
Що таке целюліт?
Целюліт - це жир під іншою назвою. Він розвивається, коли основні жирові відкладення проштовхують шари колагенових волокон або сполучної тканини під шкіру. Целюліт грудкуватий і горбистий і зазвичай з’являється в місцях, де ваше тіло має тенденцію накопичувати жир - стегна, сідниці, надпліччя та живіт.
У жінок будь-якої форми, розміру та віку може розвинутися целюліт. Але, незважаючи на те, що журнали в касі супермаркетів спонукають нас повірити, целюліт - це не якась страшна хвороба, яку потрібно виправити за допомогою останнього чудодійного лікування.
Целюліт і ваші гормони
Поява целюліту може бути стресом для жінок, яким він не подобається і бажає, щоб він зник. Целюліт часто пов’язаний з гормональними переходами. Після статевого дозрівання естроген, що циркулює у вашому тілі, викликає накопичення рідини в жировій тканині. Під шкірою ця "зібрана" жирова тканина, швидше за все, напружується проти колагенових волокон під поверхнею вашої шкіри, створюючи характерну структуру та зовнішній вигляд целюліту "апельсинової кірки".
Під час вагітності ті самі гормональні зміни, які можуть спричинити розтяжки, роблять вас більш схильними до розвитку целюліту. Але естроген також регулює вироблення в організмі колагену. Коли рівень естрогену з часом починає коливатися і падати під час перименопаузи та менопаузи, виробництво колагену також зменшується.
Менш доступний колаген означає слабші сполучні тканини і тоншу шкіру, створюючи майже ідеальні умови для появи целюліту. Ось чому стільки жінок вперше помічають виразну шкіру целюліту «сирний» шкірний покрив, потрапляючи в перименопаузу.
Естроген також є ключовим гормоном, який бере участь у здоровому судинному кровообігу у жінок. Коли рівень естрогену коливається, кровообіг сполучних тканин зменшується, а тканини ослаблюються. Ці гормональні зміни також впливають на лімфатичний кровообіг. Це залишає застій лімфи в пастці в ослабленій сполучній тканині і може збільшити появу целюліту.
Естроген також може сприяти целюліту, додаючи жир. Надмірне накопичення жиру може бути спричинене домінуванням естрогену, загальним гормональним дисбалансом, при якому занадто багато естрогену циркулює в організмі. Домінування естрогену може статися в будь-який час життя жінки - навіть під час перименопаузи та менопаузи.
Інші фактори, що сприяють розвитку целюліту
Надмірна вага може зробити целюліт більш помітним. Чим більше жиру зберігається під шкірою, тим більша ймовірність наголосити на сполучній тканині та спричинити поглиблення шкіри.
Поганий м’язовий тонус може зробити целюліт виглядати ще гірше. Куріння сигарет є ще одним відомим фактором, що сприяє виникненню целюліту. Куріння зменшує здоровий кровообіг і порушує здатність вашого організму утворювати колаген. (Розгляньте це ще одну причину кинути!)