8 трав та спецій, які можна вирощувати на своїй кухні Нью-Йоркська баріатрична група
У міру потепління погоди багато хто з нас відчуває бажання проводити більше часу на свіжому повітрі та вести здоровий спосіб життя. Для багатьох американців - точніше 117 мільйонів у 2017 році - це означає догляд за своїм садом. Садівництво забезпечує безліч переваг для здоров’я, таких як вплив сонячного світла, фізичні навантаження та доступ до здорової їжі. Але як бути з людьми, які не можуть садити, бо у них немає кімнати? Не скидайте трави та прянощі на вікні кухні!
Ці рослини легко вирощувати, чудово підсилюють смак і поживні речовини в будь-якій страві, а також дозволяють гнути зелені пальці. Ось лише декілька наших улюблених:
1. Цибуля-цибуля
Зелена цибуля чудова, бо на ній вітер - просто поливайте їх регулярно і залишайте на сонячному підвіконні 코렐 드로우 x5. Навіть краще, вони входять до сімейства овочів алліуму, які, як було показано, допомагають запобігти раку - включаючи передміхурову залозу, стравохід та шлунок.
Зелена цибуля досить легко додати у свій раціон - їх легкий, універсальний смак чудово поєднується з приготуванням яєць та сиру, і це ідеальне доповнення до будь-якого сніданку 티스토리.
2. М’ята
М’ята є звичним смаком у нашому житті - від зубної пасти до жувальної гумки до цукерок, ми це добре знаємо! Але чи знали ви, що м’ята має одну з найвищих антиоксидантних властивостей серед усіх харчових продуктів? Ці фактори сприяють протизастійним властивостям м’яти та її здатності підвищувати толерантність до болю у людей Тантал. Ось чому ментол є настільки поширеним інгредієнтом засобів від застуди.
Найпростіший спосіб додати більше м’яти у свій раціон - це використовувати її для смереки води чи чаю. Щоб отримати більш ситну закуску з усім цим чудовим ударом, зробіть нарізану м’яту секретним інгредієнтом сальси!
3. Петрушка
Можливо, ви звикли знаходити петрушку на своїй тарілці в ресторані, але є безліч причин почати її знаходити у своєму домі Завантажте Windows Update. Петрушка може допомогти поліпшити травлення і зменшити кишковий дискомфорт. Він також забезпечує високий рівень вітаміну С, який допомагає зміцнити вашу імунну систему.
Петрушка може допомогти оживити втомлений бутерброд, додати нового аромату песто для вашої наступної вечері з кабачків із спагетті або попрацювати як чудовий гарнір до м’яса. Завантажте Пісочницю 3.46. Не забудьте почати приносити цей ресторанський смак додому!
4. Кінза
Для тих з нас, хто любить кінзу, ця трава додає чудовий цитрусовий смак, що нагадує середземноморські та мексиканські страви. Найвідоміший як смачне джерело вітаміну А, вітаміну К та клітковини. Все це пов’язано зі зміцненням здоров’я кісток та покращенням імунної системи, але дослідження показують, що кінза також допомагає знизити тривожність та сприяє сну Завантажити екстериторіальні права.