8 Трави та натуральні добавки для ІМП
Інфекції сечовивідних шляхів (ІМП) є одним із найпоширеніших видів бактеріальних інфекцій у всьому світі. За підрахунками, більше 150 мільйонів людей укладають ІМП щороку (1).
Е. coli - найпоширеніший тип бактерій, що викликає ІМП, хоча іноді можуть бути задіяні інші типи інфекційних бактерій.
Будь-яка людина може розвинути ІМП, але жінки в 30 разів частіше страждають, ніж чоловіки. Приблизно 40% жінок стикаються з ІМП у певний момент свого життя (2).
ІМП може вражати будь-яку частину сечовидільної системи, включаючи уретру, сечовий міхур, сечоводи та нирки, але зазвичай він починається в органах нижніх сечових шляхів, сечового міхура та уретри (2).
Загальні симптоми, пов'язані з ІМП, включають (3):
- відчуття печіння при сечовипусканні
- часті та інтенсивні позиви до сечовипускання
- каламутна, темна або кривава сеча
- лихоманка або втома
- біль у тазі, внизу живота або спині
ІМП можна лікувати антибіотиками, але рецидив інфекції дуже поширений.
Більше того, надмірне використання антибіотиків може мати довгострокові негативні наслідки, такі як пошкодження нормальних, здорових бактерій у сечовивідних шляхах, і, можливо, сприяти розвитку стійких до антибіотиків штамів бактерій (1).
Якщо ви підозрюєте, що у вас є ІМП, важливо якомога швидше проконсультуватися зі своїм медичним працівником. Те, що може початися як легка інфекція, може швидко стати серйозним і потенційно смертельним, якщо не лікувати її занадто довго.
Тим не менш, деякі дослідження показують, що до 42% легких та неускладнених ІМП можуть бути вирішені без використання антибіотиків (4).
Якщо ви один з багатьох людей у світі, у яких трапляються періодичні ІМП, можливо, ви шукаєте природні та альтернативні рішення, щоб уникнути надмірного впливу антибіотиків.
Ось 8 трав та натуральних добавок, які можуть допомогти запобігти та лікувати легкі ІМП.
D-манноза - це тип простого цукру, який часто використовується для профілактики та лікування легких ІМП.
Він зустрічається природним чином у різноманітних продуктах харчування, включаючи журавлину, яблука та апельсини, але, як правило, споживається у вигляді порошку або таблеток, коли використовується як терапія ІМП.
Про те, як працює D-манноза, відомо не так багато, але багато експертів вважають, що вона пригнічує здатність певних інфекційних бактерій прилипати до клітин сечовивідних шляхів, полегшуючи їх промивання, перш ніж вони можуть захворіти ).
Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, чи може D-манноза надійно лікувати або чинити профілактичні ефекти проти ІМП. Однак кілька невеликих досліджень дали деякі перспективні результати.
В одному дослідженні 2016 року було оцінено вплив D-маннози на 43 жінок з активними ІМП та повторними ІМС в анамнезі.
Протягом перших 3 днів учасники дослідження приймали 1,5-грамову дозу D-маннози двічі на день, потім одну добову 1,5-грамову дозу протягом 10 додаткових днів. Через 15 днів приблизно 90% їхніх інфекцій пройшло (5).
Незважаючи на те, що ці результати обнадійливі, дизайн дослідження був дещо хибним через невеликий обсяг вибірки та відсутність контрольної групи (5).
Дослідження 2013 року, проведене серед 308 жінок, порівняло ефективність добової 2-грамової дози D-маннози та загального антибіотика, що використовується для запобігання рецидиву ІМП (6).
Через 6 місяців результати показали, що D-манноза настільки ж ефективна, як антибіотик, для запобігання рецидиву ІМП, і це було пов'язано з меншою кількістю побічних ефектів (6).
Для більшості людей прийом D-маннози не становить великих ризиків для здоров’я. Найчастіше повідомляється про побічний ефект - легка діарея.
Однак, оскільки D-манноза - це тип цукру, він може бути недоречним для людей, які мають проблеми з регулюванням рівня цукру в крові.
На даний момент недостатньо доказів для встановлення ідеальної дози D-маннози, але більшість доступних досліджень безпечно перевіряли дози 1,5–2 г до 3 разів на день.
резюмеD-маноза - це тип природного цукру, який може лікувати ІМП, запобігаючи прилипанню інфекційних бактерій до клітин сечовивідних шляхів. Ранні дослідження показують, що він може лікувати та запобігати ІМП, але потрібні додаткові дослідження.
Uva ursi - інакше відомий як Arctostaphylos uva ursi або лист мучниці - це рослинний засіб для лікування ІМП, яке впродовж століть застосовується в традиційній та народній медицині.
Походить від виду дикого квітучого чагарника, який росте в різних частинах Європи, Азії та Північної Америки.
Ягоди рослини є улюбленою закускою для ведмедів - звідси і прізвисько лист мучниці - тоді як з її листя виготовляють рослинні ліки.
Після збору листя їх можна висушити і замочити для приготування чаю, або екстракти листя можна споживати у формі капсул або таблеток.
Сучасні дослідження, що підтримують використання uva ursi для лікування ІМП, обмежені, хоча кілька сполук, що присутні в рослині, виявляють потужну антимікробну здатність у дослідженнях пробірки (7).
Арбутин є основною сполукою, якій приписують загоювальний потенціал uva ursi, завдяки своєму антибактеріальному впливу на кишкову паличку - одну з найпоширеніших причин ІМП (7).
Одне старіше дослідження, проведене у 57 жінок, показало, що додаткове вживання uva ursi з коренем кульбаби значно зменшує рецидив ІМП порівняно з плацебо (8).
Однак нещодавніше дослідження, проведене у понад 300 жінок, не виявило різниці між uva ursi та плацебо, коли їх застосовували як лікування активних ІМП (9).
Наявні дослідження показують, що uva ursi є відносно безпечним при добових дозах 200–840 мг похідних гідрохінону, розрахованих як безводний арбутин.