8 звичок людей, які виглядають молодшими, ніж їх фактичний вік
- Поділіться
- Закріпіть
- Твіт
- Поділіться
- Електронна пошта
Сучасна культура одержима тим, як виглядати молодшою. Є кілька десятків рекламних роликів проти зморшок, є тисячі пластичних хірургів, які спеціалізуються на тому, щоб люди виглядали молодшими, і, звичайно, знаменитості з повітряною щіткою лише додають одержимості виглядати молодшими. “Вони” кажуть, що там не існує крему проти зморшок, який би насправді працював. Пластична хірургія може привести до жахливих помилок, і це також дуже дорого. Фотографії знаменитостей не є реальними. Ми всі це знаємо, але наша культура все ще одержима тим, як виглядати молодшою. Отже, чи може щось зробити нормальна людина, щоб виглядати менше, ніж її вік? Відповідь так, але, можливо, вам доведеться робити це набагато інакше, ніж ви думаєте.
Ось 8 науково перевірених способів виглядати молодше свого фактичного віку:
1. Вік витончено
Немає нічого гіршого за вигляд того, хто відчайдушно намагається залишатися схожим на підлітка, тоді як усі інші можуть сказати свій справжній вік. Якщо ви намагаєтеся виглядати молодше, іноді секрет полягає у тому, щоб виглядати на ваш вік! Одягнувшись як підліток, надягаючи тонну макіяжу, насправді ви можете виглядати старшими, ніж є. (Ми всі бачили цих людей!) Прийміть, хто ви, вік і все. Старіть граціозно, любіть себе, і ви будете виглядати молодшою, навіть не намагаючись. Дослідження, проведене в США, підтверджує, що люди, які позитивно сприймають старіння, живуть довше і виглядають молодшими за людей, які не так граціозно старіють.
2. Додайте трохи дієти у свій раціон
Вигляд молодшим пов’язаний не тільки із зовнішністю. Також важливо тримати мозок у готовності та бути молодим. Дослідники з Сінгапуру виявили, що люди, які їдять каррі, часто мають кращі когнітивні функції, ніж ті, хто цього не робить. Когнітивна здатність вашого мозку є важливим аспектом вигляду молодшого. Ви хочете, щоб ваш розум був чітким, а також ваше обличчя та тіло, щоб виглядати по-справжньому молодшими.
3. Прийміть життя таким, яке воно є
Дослідники Гарвардського університету виявили, що розвиток товстої шкіри до кривих куль, які кидає на вас життя, може допомогти вам виглядати молодше свого віку. Якщо ваші обставини не можуть вас легко вразити, ви будете добре в битві проти зморшок. Щоб досягти цього, ви повинні пам’ятати, що ваші обставини не визначають, ким ви є. Ніщо не може змінити вас. Обставини завжди змінюються; ніщо не вічне. Тож не потійте дрібні речі, а то й великі речі.
4. Співайте!
Можливо, ваш голос не схожий на ангельський, але ефекти співу, виявлені американськими дослідниками, занадто гарні, щоб тримати язик за зубами. Вони не впевнені, чому спів робить вас молодшими, але чи краще це дихання, чи просто соціальна спільність вступу до хору, вигляд молодшого - чудовий побічний ефект! Швидко шукайте в Інтернеті та знайдіть хор у своєму районі, до якого ви можете приєднатися.
5. Проведіть якісний час із собакою
Собаки дарують безумовну любов, і надзвичайно важко не любити їх у відповідь. Акт проведення часу з твариною, яка обожнює вас і хоче розважитися з вами, покращує ваш емоційний погляд на життя. Дослідження також показують, що простий вигул собаки підвищить рівень вашої фізичної форми, підвищить соціальну активність та покращить ваше почуття добробуту. Всі ці фактори відіграють певну роль у тому, щоб ви виглядали молодшими.
6. Думаєте, як виглядати молодшою? Спати!
Якщо ви хочете виглядати молодше, не купуйте думки, що ви можете «спати, коли помрете». Сон настільки важливий для вашого організму та функцій мозку, і експерти зі сну виявили, що вам не потрібно менше сну з віком. Мабуть, вам завжди буде потрібно якомога більше сну, особливо якщо ви хочете виглядати молодше! Постарайтеся завжди отримувати 8 годин якомога частіше.
7. Отримати релігію
Багато досліджень доводять, що молитва, відвідування церкви та віра можуть додати до вашого життя кілька років. Це тому, що такі речі, як гіркота, образа та непрощення, не можуть бути присутніми у вашому серці поряд з вірою. Триматися непрощення може навіть спричинити хворобу, і люди, здатні прощати, живуть довше, повніше. Віра приносить стрес і занепокоєння, що корисно для вашого тіла і змушує вас виглядати молодшою, ніж ви є.
8. Google може допомогти вам виглядати молодшими
Дослідники довели, що серфінг в Інтернеті допомагає мозку залишатися чітким у мові, пам’яті та читанні; все це важливо для того, щоб виглядати молодшими. Тож замість того, щоб «витрачати час» в Інтернеті, ви можете сприймати це як свою довгострокову мету проти старіння. Серфінгуйте в мережі до душі! Тільки переконайтеся, що ви все ще висипаєтесь.
- Поділіться
- Закріпіть
- Твіт
- Поділіться
- Електронна пошта
Прочитайте далі
Більше від цього автора
Ненсі Коллінз
Тенденції краси
Більше від цього автора
Ненсі Коллінз
Тенденції краси
Прочитайте далі
Як заробити мільйон доларів за 7 кроків
Практичні поради щодо ведення журналу для початківців
Як навчитися на роботі найефективнішим із можливих способів
Як насолоджуватися життям так, як це не роблять більшість людей
Останнє оновлення 18 грудня 2020 року
- Поділіться
- Закріпіть
- Твіт
- Поділіться
- Електронна пошта
Будні вночі дикі. Є хобі-зустрічі, спортивні заходи, вечірні побачення, нічні робочі дзвінки, час купання дітей, прем'єри телевізійних шоу (звичайно), а також ... вечеря?
Спроба напхати рецепт, вечеря (не кажучи вже про насолоду їжею) та прибирання кухні менш ніж за годину завжди здавалося, що це потребує якогось божественного втручання. Ну, дозвольте познайомити вас із сироваркою, яка називається ігровим мінником.