8000 калорій випивають які форуми

Інструменти ниток

Пошук теми

8000 калорій випивки вчора . тепер що?

Я випив учора ввечері, і не знаю чому. Це був не голодний запой. Я з’їв 8000 калорій ПЛЮС, що ще з’їв протягом дня. Цілком впевнений, що я набрав 10 000 калорій. У мене болить живіт, і я сьогодні не їв. Що мені робити? Я випив цілу банку мигдального масла (2660 кал), 3 пінти бен і джеррі фіш морозива (3240 кал), потім 12 надзвичайно великих печива з продуктового магазину (2400 кал).

Я намагаюся схуднути. Статистика = 23-річний чоловік, 165 фунтів, 6 футів висотою. Це може здатися дивним, але у мене трохи жиру, хоча мені лише 165. У мене є любовні ручки, і я, напевно, міг би позбутися їх, якщо втрачу приблизно 5 або 10 фунтів більше. Як погано це зіпсує мої зусилля. Зазвичай я з’їдаю 1600 кал на день і щодня займаюся по 1 годині (бігаю 6 миль на день)

Дозвольте мені першим відповісти. "чувак, це вражаючий випивка !"

Жартуючи, не потій зараз. Це закінчено, це позаду вас, це зроблено.

Ви нічого не можете зробити, щоб це виправити або стерти.

Просто поверніться сьогодні і переконайтеся, що найближчим часом не повторите помилку.

знову. серйозно вражає, щоб отримати 8000 кал за одне засідання

Тепер ти повертаєшся на правильний шлях.

ознака такого випивки може означати, що ви не плануєте достатньо маленьких накруток або не плануєте обманного дня, коли ви можете з’їсти щось, що ви насправді любите їсти.

пам’ятайте, що це спосіб життя, а не дієта. спробуйте скорегувати те, що ви їсте, або знайти речі, які вас насичують психічно, а також живлять ваше тіло.

крім цього, БУДЕ. намагайтеся не почуватись винними в цьому, не зосереджуйтесь на тому, як ви заплутали, просто відкладіть це за собою і поверніться до справи.

Власник ТОВ "Швидке перетворення"
Перетворіть свій розум, тіло та життя

Мені було 315 (на 6'3 дюйма) - я був абсолютно в такому положенні, але це було до того, як я дізнався щось про те, щоб бути здоровим і правильно харчуватися. Я не мав на увазі свою заяву, щоб судити про нього як такої; більше загальна заява про "якщо ти знаєш достатньо, щоб знати, що правильно, чому б ти не знав і про те, що не так?"

Вибачте, якщо я образив, це не був намір.

Моя перша думка була: "Ні в якому разі. Цей хлопець тролює". Тим не менш, ти сказав, що ні, і я вважаю за краще давати комусь сумнів у тому, щоб називати їх брехуном.

Тим не менш, на цьому етапі ви абсолютно нічого не можете зробити, окрім того, щоб навчитися в цьому і рухатися далі. Я скажу, що це виводить binging на абсолютно новий рівень. Це вражає! І якщо ви часто робите подібні речі, це також пояснює любовні ручки.

При вашому зрості та вазі я б більше зосередився на важкій атлетиці та чистому харчуванні, ніж на спробі схуднути.

"Я можу все робити через Христа, який мене зміцнює". - Филип'ян 4:13

Початкова вага: 347 фунтів
Поточна вага: Див. Статистику профілю

Мій журнал: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=125616713

Мені було 315 (на 6'3 ") - я був абсолютно в такому положенні, але це було до того, як я дізнався щось про те, щоб бути здоровим і правильно харчуватися. Я не мав на увазі свою заяву, щоб судити про нього як такої; більше загальна заява про "якщо ти знаєш достатньо, щоб знати, що правильно, чому б ти не знав і про те, що не так?"

Вибачте, якщо я образив, це не був намір.

Ні, ти не образив мене. Дякуємо за ваш внесок. На жаль, коли я це робив, не було сенсу, я думав про це. Я продовжував їсти, і не було свідомого почуття, щоб сказати собі зупинитись. Я відчував, що перебуваю в режимі автопілота. Мені раніше казали не купувати ці продукти, але я йду в магазин і купую їх, а потім приходжу додому і випиваю так.

Іноді я можу зупинитися, але не до тих пір, поки не буде завдано більшої шкоди. Я можу з'їсти половину банки арахісового масла, а потім зробити щось на зразок залити в банку гарячого соусу, щоб не закінчити другу половину. Але я вже з’їв півбанки, тож маю таку провину. Я не так багато роблю, але ненавиджу, коли роблю.

Гірше те, що я ненавиджу морозиво, печиво та все таке інше. Зазвичай я жадаю курки, овочів та фруктів. Я не розумію, чому моє тіло поживає на речі, які я ненавиджу, але не на речі, які мені подобаються. Це не має сенсу. = (

"Я можу все робити через Христа, який мене зміцнює". - Филип'ян 4:13

Початкова вага: 347 фунтів
Поточна вага: Див. Статистику профілю

Мій журнал: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=125616713