800-грамовий виклик харчування CrossFit DFW

виклик

Цей виклик був розроблений OptimizeMe Nutrition. Їжте 800 грам (г) або фруктів та/або овочів за вагою на день.

Жодна їжа не виключається, але лише фрукти та овочі вважаються 800г. Їжте фрукти та овочі на ваш вибір. Натисніть потрібні макроси.

Сирі, варені, консервовані, заморожені; не має значення! Якщо ви можете зважити його як самостійний та необроблений фрукт чи овоч, можете порахувати. Так, це все!

Візьміть один аркуш у тренажерному залі, щоб дотримуватися всіх правил та деталей забивання. Або отримати копію тут.

То чому 800г? Це пов’язано зі зміцненням здоров’я та є спрощеним способом досягнення рекомендованих порцій фруктів та овочів. Читати далі тут.