800-метровий анаеробний тест
Біговий тест на 800 м можна вважати анаеробним тестом на довжину чи трохи коротким аеробним тестом на фітнес. Як аеробний тест він може підійти для дітей. Дивіться також тест на біг на 1 км, який має варіацію на 800 м для дівчат-підлітків.
необхідне обладнання: овальна або 400 м бігова доріжка, секундомір, аркуші для запису.
попередній тест: Поясніть випробуваному процедури випробування. Проведіть скринінг ризиків для здоров’я та отримайте поінформовану згоду. Підготуйте форми та запишіть основну інформацію, таку як вік, зріст, вага тіла, стать, умови тесту. Виміряйте і позначте курс. Переконайтесь, що обстежені належним чином розігріті. Детальніше про процедури попереднього тестування.
процедура: Мета цього тесту - пройти 800-метровий шлях за найкоротший час. Для початку всі учасники шикуються за лінію старту. За командою «йди» годинник запуститься, і вони почнуть бігати у своєму власному темпі. Дозволено також підтримувати або називати минулий час, щоб заохотити учасників досягти найкращого часу.
оцінка: Фіксується загальний час, необхідний для пробігу 800 м. Скористайтеся таблицею нижче, щоб отримати оцінку за час тестування для дорослих.