88-денна серія - значення смуг (втрата ваги, кілограми, перелом, їжа) - Дієта та втрата ваги -Вага

Я не є великим шанувальником смуг, коли мова йде про схуднення, тому що вони вимагають досконалості. Я вважаю, що це робить занадто великий тиск. Я можу робити хороший вибір 95% часу, і все одно час від часу балуватись і досягати чудового прогресу, але якщо потрібна досконалість, тоді все стає спокусою, і я розчаровуюсь і кидаю зовсім. Думаю, для багатьох людей вони просто сказали б: "ну ну, я все-таки перервав серію, тому зараз мені краще з'їсти все, що можу, перш ніж розпочати нову серію". Або "F-it, моя смуга зараз зіпсована, так навіщо турбуватися".

серія

Я також не вважаю нічого «обманом», оскільки це має негативний підтекст. Я не можу обдурити, тому що мій нещодавно прийнятий спосіб життя дозволяє випадкові поблажки. Я іноді роблю нездоровий вибір, але роблю це з усвідомленням, знаючи, що це нездоровий вибір, і я вирішую зробити це в будь-якому випадку, але лише один раз. Якщо я хочу печиво, у мене ОДНЕ печиво.

Я, безумовно, віддаю перевагу відсоткам, ніж смугам. "Я зробив будь-який здоровий вибір у 95% випадків" набагато легше досягти, ніж "Я зробив це 100 разів поспіль" І не карає невдачу майже так само. Якщо я приймаю рішення зробити щось нездорове один раз, мій відсоток знижується до, можливо, 94%, але якщо я перерву серію, мені доведеться починати все спочатку з 0.