9 DIY худих коктейлів, щоб освоїти цей сезон купальників - щоденне харчування

Можливо, ви цього не усвідомлюєте, але деякі з найбільших винуватців пляжного тіла в теплій погоді - це заморожені коктейлі. Вони смачні, так, але негабаритні та завантажені цукром. "Щоденне харчування" отримало дев'ять смачні худорляві коктейлі освоїти це літо, щоб ви могли продовжувати тікі, не відходячи занадто далеко від здорового харчування.

9 DIY худих коктейлів, щоб освоїти цей сезон купальників

Джин-базилік

Цей смачний солодкий напій від Орі Гешурі, директора освіти Інституту Aqua Vitae, прем'єрної школи бармена у Філадельфії, складає лише 233 калорії. Це може звучати як багато, але Гешурі каже: "Багато разів рецепти коктейлів в Інтернеті позначені як менше 100 калорій, але насправді мають понад 250 калорій". За його словами, хорошим емпіричним правилом є те, що чим вищий рівень алкоголю, тим вищий вміст калорій.

Зелений чай Мохіто

Як перетворити свій літній коктейль із поблажливого на цілком здоровий? Додайте дозу одного з найздоровіших в природі еліксирів: зелений чай. Оригінальний рецепт чайної та кавової компанії Bonavita передбачає дві чайні ложки цукру, але ви можете скоротити його до однієї чайної ложки для більш тонкого досвіду.

Низькокалорійний хорт

Що стосується низькокалорійних коктейлів, чим простіше, тим краще. Цей коктейль із хорта, оригінальний щоденний прийом їжі, вимагає грейпфрутового соку, клубної газованої води та горілки і складає лише 130 калорій на порцію. Навіть випивши дві з них, не зіпсує ваш пляж!