9 готових продуктів для здорового харчування за бюджетом Ну добре
Фото: Getty Images/Hoxton/Tom Merton
Основні перешкоди заважають людям харчуватися здорово: це дорого і трудомістко. Хоча це правда, що наша система харчування побудована таким чином, що робить гамбургери та курячі нагетси дешевшими за будь-що із землі, насправді в продуктовому магазині є досить багато продуктів, які є дешевими і не вимагають жодних зусиль. кухня.
Тема насправді викликала цілу розмову на Reddit, створивши понад 1000 коментарів. Тут зібрано декілька найбільш корисних - і кілька дивовижних символів, включаючи ті, що запасуються фахівцями з здорової їжі. Продовжуйте читати список, який заощадить і час, і гроші.
Харчуючись з обмеженим бюджетом, ці здорові продукти дешевші в магазинах
1. Хумус
Хоча консервована квасоля гарбанзо коштує лише близько 1 долара, один користувач Reddit зазначає, що баночка тахіні, як правило, дорожча, ніж купувати вже зроблений хумус. Інший користувач повторив це твердження, що пакети хумусу Costco, що вживають одноразово, особливо рентабельні.
2. Грецький йогурт
Кілька користувачів Reddit назвали йогурт особливо втомливим і трудомістким у виготовленні - і не дешевшим, ніж купувати його готовим до вживання. Наприклад, грецький йогурт Fage коштує $ 1,19, що, безумовно, економічно вигідніше, ніж купувати молоко та необхідну культуру бактерій.
3. Гуакамоле
Це одна приправа, зареєстрована дієтологом Мелісою Ріфкін, Р.Д. каже, що її варто купувати, а не робити самостійно. "Оскільки вартість авокадо постійно зростає, можливо, вам буде краще придбати готовий гуакамоле", - каже вона. "Крім того, за допомогою доданих консервантів ви можете отримати більше днів із гуакамоле, а не кілька годин, якщо ви будете робити домашнє".
4. Заправка салату
Ріфкін каже, що вона також вважає, що купувати заправку для салату також дешевше, ніж витрачати час і гроші на збивання. "Більшість заправок для салатів на основі оливкової олії, що може бути дорогим предметом придбання, не кажучи вже про трави та будь-які додаткові добавки, які може вимагати заправка", - каже вона. "Часто буває вигідніше придбати вже зроблені пов'язки, і вони служать довше".