9 Неймовірні переваги Ашваганди для здоров’я
Withania somnifera - рослина з сімейства пасльонових, родом з Індійського субконтиненту. Це частіше відоме як ашваганда, Індійський женьшень або озима вишня (не плутати з фізалісом алкекенгі).
Це досить маленький чагарник з дрібними блідо-зеленими квітками, простими листям і червоними ягодами. Він має бульбоподібний корінь, моркву або імбир. Він також має чіткий запах, що описується як конячий, і саме тому він і отримав свою назву, ашваганда; Ашва - санскрит для коня, а Ганда - для запаху. Однією з його якостей є те, що він зміцнює, він також додає сили жеребця.
Найбільша користь від ашваганди - від кореня та листя. Листя найчастіше використовують у чаях. Корінь можна брати різними способами, але найчастіше його сьогодні висушують, подрібнюють і приймають як добавку.
Застосовується для лікування артриту, тривоги, безсоння, пухлин, туберкульозу, астми, лейкодермії (стан шкіри, що відзначається білою плямистістю), бронхіту, болю в спині, фіброміалгії, менструальних проблем, гикавки та хронічних захворювань печінки, стресу, фокусу, витривалості та зміцнення.
Користь для здоров’я Ашваганди
Проведено дослідження рослини, і було встановлено, що воно має багато з цих цілющих властивостей. Встановлено, що:
Знижує рівень цукру в крові Встановлено, що додавання ашваганди збільшує секрецію інсуліну та чутливість до інсуліну і, таким чином, знижує рівень цукру в крові у людей з діабетом та без нього.
Антиканцерогенний
Багато експериментів показали, що ашваганда є потужним ліками проти раку. Встановлено, що він зменшує ріст нових ракових клітин і викликає смерть у вже існуючих ракових клітинах. Більшість цих висновків були проведені на дослідженнях на тваринах, і це ще не протестовано на людях, однак ці дані виглядають перспективними для лікування декількох видів раку. В одному експерименті на мишах було виявлено на 70-80 відсотків зменшення росту пухлини та повне пригнічення метастазування в інших органах порівняно з необробленими контролями. Дослідження було проведено NCBI, Національною медичною бібліотекою США.