9 Переваги чаю з бузини та бузини від застуди, шкіри; Здоров’я - Посібник із розумних добавок
Існують дані, що свідчать про те, що люди протягом тисячоліть використовували бузину та квітку бузини для своєї користі для здоров’я. Квіти бузини та ягоди бузини, також відомі як самбук, були одними з найбільш часто використовуваних лікарських рослин у світі, і вони продовжують використовуватися в чаях та сиропах як форма традиційної медицини у багатьох культурах по всьому світу.
Бузина та квіти бузини походять від дерева бузини. Дерево бузини європейської може виростати до 30 футів. Хоча він є вихідцем з Європи, з часом він був натуралізований в Америці. Деякі інші назви бузини та бузини включають: самбук, чорну бузину, американську бузину, європейську бузину, європейську чорну бузину, європейську бузину, квіти бузини, солодку бузину, дику бузину, дерево музики, карликову бузину, волохату синю бузину та flor sauco. Бузину та квітку бузини часто приймають як чай, варення, желе, сироп або вино.
Слід зазначити, що листя, сирі ягоди та кора рослини бузини можуть бути отруйними та спричиняти шлункові проблеми. На щастя, кулінарія видаляє небажані речовини з ягід, але кору та листя не слід приймати всередину. Слід бути обережними щодо рослини бузини.
Які переваги здоров’я бузини та бузини для здоров’я?
Традиційно вважається, що навіть древні єгиптяни використовували бузину для лікування опіків. Вважається, що корінні американці використовували бузину для лікування інфекцій. У наш час бузину і бузину часто використовують як добавку, чай або сироп, щоб допомогти боротися із симптомами застуди та грипу, поліпшити здоров’я волосся та оздоровити шкіру - хоча можливі переваги рослини на цьому не зупиняються.
Ця стаття розширює багато повідомлень про користь бузини та квітки бузини для здоров’я, а також деякі дослідження, що стоять за цим твердженням.
1. Травень може боротися із застудою та грипом
Існують статистично значущі докази того, що квітка бузини та ягоди бузини можуть бути корисними для боротьби з грипом. Дослідження показали, що квітка бузини може бути ефективною в боротьбі з певними типами бактерій та вірусів. Одне дослідження в Ірландії показало, що квітка бузини була помітно корисна для боротьби з патогенами, такими як MRSA (стійкий до метициліну золотистий стафілокок. Є також дослідження, які показують, що квітка бузини може бути досить ефективною проти деяких штамів грипу. Ці противірусні властивості свідчать про те, що бузина та бузина можуть допомогти боротися із застудою, хоча в цьому районі все ще потрібні додаткові дослідження.
2. Може покращити здоров’я шкіри та волосся
Квітунка бузини та ягоди бузини традиційно використовується для оздоровлення шкіри та навіть для лікування опіків. На бузину розглядали як на спосіб поліпшити структуру та зовнішній вигляд шкіри. За даними Центру даних рослин заводу NRCS, квіти бузини, змочені водою, використовуються зовнішньо для пом’якшення шкіри, поліпшення шкірних плям та освітлення веснянок. Вони також відзначають, що з соку бузини можна переробити сальву та використовувати для лікування опіків або опіків. Бузина може навіть зіграти роль у кращому захисті від ультрафіолетових променів, коли використовується в шкірних продуктах. Засіб для шкіри, який використовував екстракт бузини в якості одного зі своїх інгредієнтів, мав приблизно 9,9 SPF (фактор захисту шкіри). Також вважається, що бузина та бузина можуть мати користь для здоров'я волосся. Було сказано, що олія бузини, застосовувана для волосся та шкіри голови, покращує здоров'я волосся та лікує посічені кінчики, хоча необхідні більш масштабні дослідження.
3. Може зменшити запалення
Як правило, організм викликає запалення, намагаючись захиститися від шкідливих подразників, включаючи різні патогени, подразники або пошкоджені клітини. На жаль, запалення, особливо хронічне, насправді може спричинити або погіршити негативні стани здоров’я. Це призвело до зростання інтересу дослідників до природних продуктів, які можуть боротися із надмірним запаленням і, можливо, лікувати різні стани, спричинені запаленням. З давньою історією використання як лікування травами для запалення в різних культурах, було проведено багато досліджень на квітках бузини та ягодах бузини, щоб оцінити їх потенціал. Квітунка бузини містить кверцетин, який був широко досліджений і, як вважають, має багато користі для здоров’я. Однією з переваг кверцетину також є зниження запалення. Докладніше вивчивши ягоди бузини та екстракти квітів бузини, дослідники виявили, що вони мають законний потенціал для зниження запалення. Екстракти квітів бузини та ягоди бузини також могли контролювати рівень оксиду азоту, який, як правило, різко зростає при наявності запалення.