9) Переваги, недоліки та переваги фітнесу Zumba
Що таке Зумба
Zumba fitness - це танцювальна фітнес-програма.
Zumba - це іспанський сленг, що означає «швидко рухатися та отримувати задоволення». був створений Альберто Бето Перес, який є фітнес-тренером для знаменитостей.
Він також працював хореографом для відомих міжнародних зірок естради.
Beto виступив з ідеєю Zumba Fitness в 1990-х роках і зараз прагне поширити її по всьому світу.
Ця фітнес-програма натхнена традиційною музикою, такою як сальса, кумбія, самба та безе.
Бето використав цю музику з живими латиноамериканськими ритмами та різними хітовими танцювальними рухами, щоб зробити Зумбу цілісним задоволенням для тих, хто любить залишатися у формі, але ненавидить нудні тренування.
Завдяки цікавій цінності фітнесу Zumba, люди будь-якого віку та походження, схоже, приймають його як розважальний спосіб підтримувати форму.
Кажуть, що він підходить для будь-якого віку, оскільки він пропонує не тільки пухирчасту музику, до якої можна перейти, але й досить легкі танцювальні рухи, які може виконувати кожен.
Не кажучи вже про те, що це чудовий спосіб підтримувати фізичну форму і худнути, розважаючись.
Хоча, здається, існує низка переваг, пов'язаних з фітнес-програмою Zumba, вона не повністю позбавлена будь-яких мінусів.