9 причин, чому ви повинні мати насіння саунфу або фенхелю прямо зараз!
Ось чому слід жувати насіння кропу після кожного прийому їжі.
Поширеною практикою в більшості домогосподарств Індії є вживання кількох насіння кропу або саун у кінці кожного прийому їжі. Хоча ви можете подумати, що ця практика полягає лише в освіженні дихання, подумайте ще раз. Зосереджене джерело мінералів, таких як мідь, залізо, кальцій, калій, марганець, селен, цинк та магній, давня індійська практика робить набагато більше, ніж просто перемогти неприємний запах з рота. Ось 9 переваг для здоров'я вживання насіння саунфу або фенхелю. Читайте також - Використовуйте фенхелеву олію для покращення своєї краси
1. Перемагає неприємний запах з рота: Насіння кропу або саунф - чудове освіжувач рота. Насіння містять кілька ароматичних масел, які допомагають позбутися неприємного запаху з рота та сприяють збільшенню кількості слини, що виділяється у роті, що, у свою чергу, змиває частинки їжі у роті та запускає процес травлення. Крім того, антибактеріальні та протизапальні властивості насіння допомагають позбутися організмів, що викликають неприємний запах з рота, і заспокоює інфіковані ясна. Можливо, ви також хотіли б прочитати про більше домашніх засобів для боротьби з неприємним запахом з рота. Також прочитайте - 5 здорових способів включити насіння кропу у свій раціон
Порада для використання: Жування декількох насіння кропу після їжі допомагає перемогти неприємний запах з рота. Якщо у вас інфіковані ясна, хороший спосіб - це відварити кілька насіння кропу у воді і використовувати відвар для полоскання горла. Регулярне виконання цього допомагає подолати неприємний запах з рота і підтримує здоровий рот.
2. Допомагає виправити порушення травлення, запор та здуття живота: Відомо своїми збудливими властивостями, насіння кропу чудово перемагають розлад шлунку. Насіння працює на ваше травлення з самого моменту, коли їх пережовують. Їх основні компоненти посилюють слиновиділення, що запускає процес травлення. Окрім цього здатність насіння стимулювати роботу травного тракту допомагає правильному перетравленню та засвоєнню їжі, переміщуючи її по тракту, швидко збиваючи здуття живота і гази. Високий вміст клітковини також допомагає полегшити запор, поглинаючи воду та пом’якшуючи стілець. Ви також можете прочитати про деякі ефективні домашні засоби для боротьби із запорами.
3. Знімає менструальний біль: Насіння фенхелю допомагають стимулювати і регулювати потік крові в області малого тазу та матки (також відомий як емменагог). Ця властивість робить насіння ідеальними для полегшення менструального болю. Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of research in Ayurveda [6], жінки, які отримували екстракти насіння кропу протягом періодів, знайшли значне полегшення від менструального болю. Ось декілька простих та ефективних домашніх засобів для подолання менструальних болів.
Порада: Столову ложку саун заварити в трохи води. Дайте йому закипіти, поки вода не змінить колір, а потім процідіть відвар. Зробіть це теплим для ефективного позбавлення від менструального болю.