92 KIM KELLY FIT ЧАСТИНА 2 - TSC HIM; ЇЇ ШОУ

ХВИЛИННА ТРЕНУВАННЯ

(0:30): Ласкаво просимо до TSC Him & Her Show, який ведуть я та мій чоловік, Майкл Бостік. Сьогодні ми беремо інтерв’ю у Кім Келлі, яка раніше була гостем у шоу (еп. 73). Ми вивчаємо, як тренуватися протягом тижня, управляти хорошим і поганим стресом та багатьма, набагато більше.

(2:00):У суботу ми провели зустріч у Сан-Дієго, яка була неймовірною. 300 з вас з’явилися, і ми займалися йогою з Кім і пили рожеві мімози. Ви, хлопці, такі надихаючі!

ЙОГО І ЇЇ ПОРАДИ ТИЖНЯ

(3:30): ЙОГО ПОРАДА: давайте поговоримо про дисципліну: Jacko Willink.

(7:00): ЇЇ ПОРАДА: дермапланінг. зверніться до професіонала або використовуйте Tinkles.

(13:45) Кім Келлі - дуже популярний фітнес-тренер у Сан-Дієго. Вона завжди в неоново-рожевому тренувальному одязі та має гігантську гідрофлягу, повну води. Ми працюємо 5 днів на тиждень і незабаром будемо створювати тренування для вас, хлопці. Вона найважчий тренер, який я мав. Майкл погоджується. Вітаємо Кім Келлі!

ЗАПИТАННЯ ДЛЯ ОБГОВОРЕННЯ З КІМОМ КЕЛЛІ

(15:05): Лорин запитує: "Що таке попереднє дозвіл?"

(17:55): Лорин запитує: "Які тренування ви пропонуєте для щоденного руху?"

(21:00): Лорин запитує: "Як люди можуть тренуватися, якщо вони перебувають у 9-5?"

(24:05): Лорин запитує: "Яка ваша порада щодо щасливої ​​години?"

(25:05): Лорин запитує: "Які деякі з ваших порад щодо самообслуговування?"

(28:25): Лорин запитує: "Що ви думаєте про те, щоб мати телефон у ліжку?"

(29:40): Лорин запитує: "Розкажіть про 7-хвилинний виклик, який ви створили".

(32:35): Лорин запитує: "Чи можете ви розповісти про дофамін?"

(36:30): Лорин запитує: "Давайте поговоримо про кортизол".

(41:25): Лорин запитує: "Які твої звички пити під час канікул?"