95% людей, які страждають на дієту, дійсно не вдаються Танці з жиром
Мені цікаво цифра 95%. Наскільки я вже читав, це базується на деяких застарілих і, ймовірно, недійсних дослідженнях. Сподіваюсь, ви розумієте, що я не нападаю на вас, але я бачу цю статистику, яку ви часто використовуєте тут, і таку, що багато дієтологів, з якими я працюю, суперечать. І я знаю, що мені не слід покладатися на анекдотичні докази, але я особисто знаю кількох людей (включаючи мене самого), які схудли і не тримали їх. Зараз люди, котрі це не робили, розумно робили це зі здоровою їжею та фізичними вправами. Інші, кого я знав, хто покладався на більш хитрі підходи, повернулись. Ось стаття, яку я прочитав.
http://www.nytimes.com/1999/05/25/health/95-regain-lost-weight-or-do-they.html
Дякую за вдумливе, не атакуюче запитання Марія. Ось моя відповідь.
По-перше, мій погляд на статтю:
Вони кажуть: “... Справжній рівень відмов може бути набагато кращим чи набагато гіршим, сказав він. "Справа в тому, що ми просто не знаємо".
Вони кажуть, що цифра заснована на дослідженні 1959 року, проведеному докторами Альбертом Штункардом та Мейвісом Макларен-Юмом, в якому 95 зі 100 учасників зазнали невдачі. Але згодом визнайте: "Однак, починаючи з дослідження 1959 р., Статистика була підкріплена більшістю інших клінічних досліджень, які також показували людей з невтішними результатами". Такі дослідження, як 55-річне дослідження. Вони дійшли висновку, що "Дієта має власні переваги ... Люди, які намагаються схуднути, як правило, їдять краще і більше займаються спортом, що призводить до підвищення фізичної форми та зниження артеріального тиску". Для мене це практично схвалення парадигми "Здоров'я на будь-якому рівні", оскільки ви можете краще харчуватися та займатися спортом без сторони невдач і сорому за тіло.
Як би там не було, ця статистика має давню історію і була визнана як на конференції Товариства ожиріння Нової Зеландії в 2009 році, так і знову на першому Міжнародному саміті з питань ожиріння в 2010 році.
Вони ставлять під сумнів 95% статистичних даних, заснованих на будь-якому науковому дослідженні, а на основі анекдотичних даних Національного реєстру контролю ваги. Це добровільний реєстр дієт, які схудли щонайменше 30 кілограмів і зберігали це протягом року. У статті стверджується, що "судячи з їхніх рахунків, людям, які не мають ресурсів, цілком можливо найняти особистих тренерів та кухарів для постійного схуднення". І ось це для мене виходить з рейок.
Відповідно до їх веб-сайту:
В даний час в Національному реєстрі контролю ваги перебуває понад п'ять тисяч членів, котрі втратили значну кількість ваги та не тримали її. Ці члени схудли різними способами та з різних причин. Хтось схуд на 30, хтось на 130. Хтось утримував вагу протягом одного року, хтось десятиліттями. Однак спільне у всіх - прихильність до успішного підтримання втрати ваги.
Добре, по-перше, "більше 5000". Скажімо, у них є 6 000 членів, щоб отримати перевагу сумнівів. Моє дослідження показало, що щорічно від 45 до 80 мільйонів американців дотримуються дієти. Я буду округляти до 40 мільйонів, щоб бути впевненим . Реєстр розпочався в 1994 році та містить 6 тисяч історій успіху. Використовуючи нашу надзвичайно низьку оцінку, з 1994 року було здійснено 660 000 000 спроб дотримання дієти (включаючи людей, які пробували не раз). Отже, якщо ми збираємося використовувати реєстр, щоб довести успіх у зниженні ваги, він показує рівень відмов 99,991%. Це, звичайно, не обов'язково точно, оскільки реєстр покладається на самозвітність. Можливо, є 32 994 000 людей, які успішно схудли, але не повідомили про це в реєстрі. Якщо це так, то 95% відмов виконується. Якби більше 32994000 людей успішно схудли, але не повідомили про це, рівень відмов був би меншим. Або, можливо, коли вони сказали "більше 5000", вони насправді мали на увазі 33 мільйони.