9781444710335 Дієта Дюкана Французьке медичне рішення для постійного схуднення - AbeBooks -
Дієта Дюкана: французьке медичне рішення для постійного схуднення
Дюкан, П’єр
Наразі це конкретне видання ISBN недоступне.
Використовується. Дуже хороші умови. Може мати м’які позначки читання та ім’я попереднього власника.
"конспект" може належати до іншого видання цього заголовка.
Доктор П'єр Дюкан є лікарем, який спеціалізується на дієтології з 1973 року. Автор багатьох праць про дієту та харчування, включаючи бестселери "Дієта Дюкана", він регулярно пише в пресі та виступає на телебаченні.
Тридцять п’ять років минуло з моєї зустрічі, що змінила життя із повним кавалером. З тих пір я присвятив свою роботу допомозі тисячам чоловіків і жінок скинути кілограми та стабілізувати свою вагу.
Як і всі мої французькі колеги-медики, я навчався, що підраховані калорії та низькокалорійні дієти - це спосіб схуднути. Будь-який вид їжі дозволявся в помірних кількостях. У наш час те, що я знаю і практикую, я дізнався завдяки прямому щоденному контакту з тілесно-кровними людьми, які постійно прагнуть їсти.
Я дуже швидко зрозумів, що не випадково у людини була надмірна вага. Їх апетит і очевидна відсутність стриманості були камуфляжем, що приховував потребу знаходити затишок у їжі. Ця потреба настільки непосильна, що пов’язана з нашими механізмами виживання, які є такими ж архаїчними, як і інстинктивними. Невдовзі мені стало очевидним, що я не можу змусити людину із зайвою вагою худнути і залишатися стрункою, просто даючи слушні поради, навіть якщо ці поради базуються на здоровому глузді та наукових дослідженнях.
Підтримка - це те, що людям з надмірною вагою, які вирішили схуднути, насправді хочеться, і це те, що їм потрібно від консультанта або методу-підтримки, щоб вони не залишились наодинці з випробуванням дієти, що свідомо суперечить їх власному інстинкту виживання.
Що шукають люди з надмірною вагою, це зовнішня воля, хто приймає рішення, який йде перед ними, пропонуючи вказівки та конкретні вказівки, адже те, що люди з надмірною вагою найбільше ненавидять і просто не можуть зробити, це вирішувати самостійно, коли і як вони збираються позбавляти себе їжі.
Що стосується управління своєю вагою, люди з надмірною вагою без сорому зізнаються - і чому такі повинні бути, - вони безсилі, коли справа доходить до контролю над тим, що вони їдять. Люди перебувають переді мною з усіх соціальних та економічних груп і описують себе напрочуд слабкими у питанні їжі.
Очевидно, що більшість із них знайшли в їжі легкий "евакуаційний клапан", за допомогою якого вони можуть зняти надмірну напругу, стрес і занадто часті розчарування в житті. Будь-які логічні, розумні та раціональні вказівки просто не можуть протистояти цим тискам - принаймні ненадовго.
За роки своєї практики я бачив, як багато дієт приходять і йдуть. Аналізуючи ці дієти та причини їх різноманітних успіхів, а також зусилля моїх власних пацієнтів, я переконуюсь у наступному: Людям із зайвою вагою, які хочуть схуднути, потрібна дієта, що діє швидко, що приносить негайні результати, досить швидко посилити та підтримувати їх мотивацію. Їм також потрібні точні цілі, встановлені зовнішнім інструктором, з низкою рівнів, на які потрібно націлитися, щоб вони могли побачити їх зусилля та порівняти їх із очікуваними результатами. Однак я також спостерігав за рішучістю своїх пацієнтів у певний час їхнього життя, а потім бачив, як легко вони падають духом, коли результати не збігаються з їхніми зусиллями.
Більшість вражаючих дієт, які досягли успіху в останні роки, насправді мали такий швидкий ефект і дали обіцяні результати. На жаль, їхні вказівки та вказівки зникали після закриття книги, залишаючи людину із зайвою вагою знову на самоті на слизькому схилі спокус, і цикл починався спочатку. Як тільки мета була досягнута, всі ці дієти, навіть найоригінальніші та винахідливіші, відмовились від своїх послідовників, отримавши ті самі старі здорові думки щодо помірності та рівноваги, яких ніколи людина з надмірною вагою ніколи не зможе дотримуватися.
Жодна з цих відомих дієт не змогла знайти спосіб захисту та скерування людей протягом періоду, який слідує за їх втратою ваги, даючи поради та точні, прості та ефективні орієнтири, як ті, що зробили їхню початкову програму настільки успішною.