Афірмації щодо схуднення, які допоможуть отримати стрункіше, здоровіше тіло
Востаннє змінено 12 січня 2015 року Сьюзен Лаборд
"Ніколи не пізно почати створювати тіла, які ми хочемо замість тих, за які ми помилково вважаємо, що застрягли".
Ми почнемо з 20 тверджень щодо схуднення, щоб розпочати, але ви знайдете набагато більше інформації та тверджень нижче. Клацніть на будь-яке посилання, щоб пропустити сторінку:
- 20 тверджень про схуднення для початку
- Навіщо використовувати підтвердження для схуднення?
- Список підтверджень втрати ваги (ще 20, щоб продовжувати рухатись!)
- Галерея зображень щодо схуднення
20 Ствердження про схуднення
- З кожним днем, я всіляко стаю кращим.
- Я відкриваю нові смачні страви, які роблять мене здоровішим.
- Досягнення моєї мети щодо схуднення стає легшим з кожним днем.
- Я вдячний, що маю тіло, здатне здійснювати фізичні вправи.
- Я пишаюся собою, що вибрала здоровий спосіб життя.
- Я оточений людьми, які мене заохочують і підтримують.
- Після важких тренувань я відчуваю надзвичайну гордість за свої досягнення.
- Я завжди зосереджений на тому, щоб почувати себе добре.
- Становлення форми дає мені більш позитивний погляд на життя.
- Кожна клітина мого тіла відчуває себе енергійною та здоровою.
- Я в захваті від того, що мій одяг починає краще прилягати.
- Я виявляю м’язи, про які я не знав.
- Я починаю бачити в дзеркалі нового, більш стрункого мене.
- Фітнес стає захопленням, яке мені подобається.
- Скрізь, куди я дивлюсь, я знаходжу інших, схвильованих втратою ваги.
- Легко знайти швидкі способи спалити зайві калорії щодня.
- Втрата ваги змушує мене почувати себе впевненіше і комфортніше у власній шкірі.
- Мій надлишок жиру тане, виявляючи мої міцні, худорляві м’язи.
- Тонкий внутрішній мене радісно виникає.
- Я дарую собі міцне, здорове тіло, на яке я заслуговую.
“Зробіть вибір, який принесе у ваше тіло любов і радість. Справа не в досконалості; йдеться про любов і вдячність за дивовижне тіло, яке наполегливо працює і заслуговує вашої поваги ".
Навіщо використовувати підтвердження для схуднення?
Ааа, дієта, яке дивовижне слово. Сама думка про це наповнює вас западанням жаху, викликає миттєвий ненажерливий голод і створює прекрасні душевні образи всіх смачних страв, з якими вам доведеться жити без.
Якщо це звучить дещо звично, це тому, що, на жаль, більшість із нас підходить до будь-якого плану схуднення з негативної точки зору. «Дієту» ми ототожнюємо з «жертвою». Ми зосереджуємося на всьому, від чого нам доведеться відмовитись, і на тому, наскільки ми будемо страждати в процесі. З таким мисленням не дивно, що нас зазвичай перемагають ще до того, як ми коли-небудь почнемо!
За словами Джона Асарафа, у більшості з нас у мозку приховані перешкоди, які заважають нам худнути і не тримати його поза. Це може не стосуватися вас, але щоб дізнатись, ви можете взяти його 30-секундну вікторину: чи ваш мозок саботує вашу дієту?
Чому б не збільшити свої шанси на успіх, працюючи над своїм ставленням? Замість того, щоб розглядати дієту як щось, що ви збираєтеся робити до як щодо того, щоб розглядати це як щось, що ти збираєшся робити ДЛЯ себе?
Вживання здорової їжі та приділення часу фізичним вправам покращать не лише вашу талію. Ти будеш: