Аюрведа для періодичного посту - Свідома Веда
Піст став досить популярним у наш час завдяки пропонованим перевагам схуднення, збільшенню енергії, перевагам детоксикації та навіть збільшенню довголіття! Багато веб-сайтів, присвячених охороні здоров’я, рекламують різні протоколи, такі як пропускання сніданку або пропускання вечері, і тим самим спонукаючи організм використовувати накопичені запаси жиру, що спричинює втрату ваги.
Теоретично цей принцип звучить ідеально і прямолінійно, але правда полягає в тому, що не існує протоколу "єдиного розміру для всіх", що стосується здоров'я, за Аюрведою. Важливо враховувати спосіб життя, рівень стресу та регулярне харчування людини, щоб оцінити, чи може піст бути корисним, чи взагалі може бути корисним.
Крім того, Аюрведа пропонує складні процедури голодування, які можуть бути призначені відповідно до стану здоров'я людини, а користь може варіюватися від втрати ваги, підвищення витривалості та розумової ясності до навіть загоєння серйозних загрозливих для життя станів.
Відповідно до Аюрведи, для досягнення справжніх переваг режиму голодування необхідно підтримувати оптимальний рівень цукру в крові. Якщо рівень цукру в крові падає через пропущений прийом їжі, організм може насправді викликати голодну реакцію накопичення жиру!
Крім того, ми постійно стикаємося з токсинами щодня через їжу, повітря, навколишнє середовище і навіть через неправильне травлення. Продукти харчування забруднені пестицидами, консервантами, добавками, штучними барвниками та ін. Усі засоби побутової та особистої гігієни завантажені токсичними хімічними речовинами, що сприяють забрудненню навколишнього середовища. Косметичні засоби, засоби для догляду за шкірою та ароматизатори можуть завантажувати до 400 різних хімічних речовин, схвалених FDA, без ретельного тестування на безпеку та токсичність.
Усі ці токсини, якщо їх організм своєчасно не виводить, зберігаються в жировій тканині. Жирова тканина має спорідненість до токсинів, а також діє як захисний бар’єр, запобігаючи проникненню токсинів у глибші тканини тіла, такі як кістка та тканини кісткового мозку. У процесі періодичного голодування, коли жирова тканина розчиняється, накопичені токсини також звільняються у фізіології. Ці вірулентні токсини потрібно очищати та елімінувати через видільні системи, такі як стілець, сеча, піт тощо. Більшість людей із типовим американським способом життя мають неефективні та заблоковані канали елімінації, внаслідок чого токсини не виводяться ефективно і починаються циркулює у фізіології. Вони можуть накопичуватися в різних частинах тіла, таких як артерії, суглоби і навіть кров, що спричинює більшу токсичність та запалення!
Сучасні медичні дослідження підтвердили, що запалення є першопричиною багатьох захворювань, таких як аутоімунні захворювання, артрити, щитовидна залоза, захворювання шкіри, високий рівень холестерину та навіть депресія.
Ось де аюрведичні протоколи можуть мати вищу користь, оскільки враховують усі аспекти фізіології людини та призначають схеми, які можуть забезпечити переваги періодичного голодування без небезпечних побічних ефектів.
Давайте розглянемо аюрведичну перспективу та запропонуємо дієту та протоколи для повсякденного голодування.
Пост відповідно до Аюрведи, якщо все зроблено правильно, це як відпустка для тіла! Як ми почуваємось, коли отримуємо несподівану перерву в роботі, школі чи навіть по господарству! Ми радіємо та розслабляємось та відчуваємо себе вільними та захопленими! Ми можемо навіть зробити щось творче, наприклад, писати вірші чи творити мистецтво. Подібним чином тіло може проявляти творчість і робити те, що зазвичай не в змозі робити, наприклад, «DETOX». Переваги детоксикації при голодуванні очищають і омолоджують усі внутрішні органи.