Рецепт колючки в дикому часнику, їжте розумніше США

Харчові цінності

Калорії	628 ккал	(30%)
Білок	60,8 г.	(62%)
Жир	30,5 г.	(26%)
Вуглеводи	27 г.	(18%)

Інгредієнти

Етапи підготовки

Промийте рибу під холодною водою і видаліть голову ножем. Акуратно видаліть печінку та резервуйте. Трохи розпушіть шкірясту шкіру і витягніть рибу. Відріжте плавники. Приправте сіллю і перцем за смаком.

Розігрійте духовку або гриль до 200 ° C (приблизно 390 ° F).

---