Аюрведична дієта на січень - аюрведична дієта та рецепти
Виріжте та вставте таке посилання, коли ділитесь цією сторінкою з вашою мережею. Це посилання буде автоматично відстежувати ваші переходи на Радісний живіт:
Поділитися URL-адресою для цієї сторінки (вирізати та вставити це посилання):
Клацніть тут, щоб отримати докладнішу інформацію про партнерську програму.
Ви живете в Південній півкулі? Натомість вам може знадобитися аюрведична дієта на липень.
Клімат
Січень - найхолодніший місяць року в Північній півкулі. Різкі, холодні вітри затьмарює похмуре сіре небо. Холод може здатися кусаючим, гірким і невблаганним. Січень здається безплідним, за винятком однієї одинокої птахи, що летить по хмарному небі. Темні дні, холодні ночі та сніг, що насувається, тримають більшість тварин під ковдрою. Проте спокій пейзажу приносить особливий спокій, оскільки тиша та періодичні снігові ковдри, здається, створюють тиху тишу сибірської величі.
Психологія
Цього місяця потрібно рішучість пережити пустельну зиму. Січень називають «мертвою зимою». Понеділок останнього повного тижня в січні називають "Блакитним понеділком", оскільки статистично це найбільш гнітючий день у році.
У кожному кінці новий початок, яким би болісним не був перехід. Різкий, кусаючий холод січня, схоже, фіксує гіркоту життєвих переходів. Потім раптом, коли все здається безнадійним, повертається весна. Здається, самотність і похмурість Січня є важливою частиною процесу. Січень - час подумати, як Бог кличе вас і садить насіння нових починань. Якщо вам погано, підніміть настрій! Звідси все покращується.
Січень в тілі
У цей час року темрява та холод можуть залишити вас почуттями млявих та дуже сонних, з помітно менше енергії. Замість екстравертної зайнятості в грудні ваше тіло використовує енергію для інших справ. У китайській медицині січень вважається найбільш іньською порою року - відновлювальним часом для відновлення тканин, відпочинку та відображення всередині, перш ніж ви вступите в дію в середині березня.
Ваше тіло продовжує адаптуватися до холодного повітря. Коли ви виходите назовні, дихання стає видимим, а ваше тіло охолоджується до кісток. Ваш ніс закупорюється, коли носові ходи набрякають, щоб захистити делікатну дихальну тканину від холоду. Шкіра оніміє, оскільки капіляри обмежують кровотік, намагаючись зберегти тепло. Менший приплив крові та відсутність сонячних променів також роблять шкіру блідою та сухою. У січні вам може здатися, ніби ви виглядаєте на десять років старшим, але не впадайте у відчай! Це просто холод.
Ваш пульс сповільнюється з холодною погодою, що призводить до системного застою крові. Тіло концентрує більшу частину крові в основному, щоб зберегти ваші життєво важливі органи. Цей ефект також призводить до посилення травлення у всіх.
Капха в січні
Особи Kapha повинні будуть протистояти бажанням проспати. Натомість їм слід прокидатися рано і займатися якоюсь формою аеробних вправ, щоб прискорити пульс і циркулювати кров перед сніданком. Типи капха помітять відчуття тяжкості в січні. Їх організм обтяжився від осінньої дієти важчої їжі. Якщо вони не почнуть спалювати накопичений зимовий жир у січні, він може затвердіти до весни, що спричинить застійні явища та застій в організмі.