Академія кулінарних харчових шляхів до оздоровчої програми SmartCare

Демонстрації приготування їжі

  1. Сімейні фаворити
  2. Протизапальні ліки
  3. Приготування їжі для алергенів
  4. Кулінарія для чудового травлення
  5. Приготування їжі зроблено легко
  6. Харчування для приголомшливої ​​енергії
  7. Смузі та еліксири Magic
  8. Найкращі здорові сніданки

Сімейні фаворити
харчових

Багато сімей намагаються знайти час, щоб провести час, щоб провести час одне з одним повноцінно та змістовно, особливо, коли діти стають старшими. Але кожен повинен їсти, так? Сімейне харчування - це прекрасний спосіб провести якісний час разом, а залучення дітей до процесу допомагає зробити їжу набагато приємнішою.

Уявіть, якби ви могли приготувати поживні та легкі сімейні страви, які сподобаються всім - без скарг, сутичок і проведення годин на кухні? Приєднуйтесь до мене за смачним кулінарним досвідом, де ви дізнаєтесь, як скласти різноманітні схвалені для дітей сімейні рецепти, а також отримаєте практичний досвід приготування рецептів від початку до кінця.

  • Включає лекції, демонстрації та щедрі дегустації страв
  • Тривалість: від 1 до ½ годин
  • Легкі, настроювані рецепти сподобаються всій родині!
  • Всі рецепти не містять глютену, не містять молочних продуктів та смачні.

Ви підете з цієї майстерні з:

  • Поради щодо спільного приготування їжі в сім’ї.
  • Стратегії поводження з вибагливим харчуванням.
  • Ідеї ​​приготування їжі та приготування страв.
  • 6 смачних і корисних рецептів, від закусок до основних страв до десерту, з настроюваними варіантами, щоб дати членам сім'ї більше вибору та контролю.
  • Тверде розуміння кулінарних навичок, які запросять вас готувати з упевненістю на власній кухні.
  • Розширюючи можливості готувати здорові страви, вся сім'я із задоволенням їсть.
  • Сімейні страви простіші та смачніші, коли у вас є найкращі продукти, рецепти та кулінарні навички, які супроводжуватимуть вас на шляху до здоров’я.

Протизапальні ліки

Запалення - це епідемія. Для деяких з нас дискомфорт швидкоплинний, а для інших біль постійний і хронічний. Болі, ожиріння, алергія, аутоімунні захворювання, серцево-судинні захворювання, діабет, шкірні захворювання, проблеми з диханням та багато іншого включають запалення.

Уявіть собі, якщо ваші болі, болі та дискомфорт можна запобігти, зменшити або навіть зцілити, просто додавши деякі основні здорові продукти?

Приєднуйтесь до мене за смачним кулінарним досвідом, де ви дізнаєтесь, яку важливу роль відіграє їжа при запальних станах, і що їсти для зміцнення здоров’я, а також отримуєте практичний досвід приготування рецептів від початку до кінця.

Всі рецепти протизапальні, безглютенові, безмолочні та надзвичайно смачні!

  • Включає лекції, демонстрації та щедрі дегустації страв
  • Тривалість: від 1 до 1 ½ години
  • Вигнати запалення смачною їжею!

Ви підете з цієї майстерні з:

  • Знання про те, як запалення впливає на ваше тіло, і що ви можете з цим зробити.
  • Розуміння найкращих протизапальних продуктів, які слід їсти, і чого уникати.
  • 6 смачних та смачних протизапальних рецептів, від закусок та гарнірів до основних страв та десертів.
  • Тверде розуміння кулінарних навичок, які запросять вас готувати з упевненістю на власній кухні.
  • Рекомендації щодо способу життя, які доповнять дієтичні поради та рецепти.
  • Розширення можливостей для зменшення запалення для себе, своєї родини та друзів.
  • Протизапальна дієта не вимагає особливих зусиль, коли у вас є найкращі продукти, рецепти та кулінарні навички, які супроводжуватимуть вас на шляху до здоров’я.

Приготування алергенів

Харчові алергії зростають, і їх поширеність впливає на всіх нас. Навіть якщо у вас немає харчової алергії, ви, напевно, знаєте когось, хто страждає або повинен дотримуватися певних дієтичних обмежень в офісі чи в школах, щоб захистити інших людей.

Приготування їжі, сприятливої ​​для алергенів, не повинно бути складним або стресовим - ви можете навчитися готувати з інгредієнтів, які допомагають при симптомах алергії, і як складати рецепти, які можна їсти з упевненістю.

Приєднуйтесь до мене за смачним кулінарним досвідом, де ви дізнаєтесь, як їжа може зіграти роль у полегшенні алергії, як задіяна ваша імунна система та травний тракт, а також дізнаєтесь, як створювати смачні рецепти, сприятливі для алергенів.

  • Включає лекції, демонстрації та щедрі дегустації страв
  • Тривалість: від 1 до 1 ½ години
  • Підтримайте харчову алергію за допомогою цього смачного, сприятливого для алергенів класу

Всі рецепти:

  • не містить глютену
  • безмолочні
  • без горіхів
  • без пшениці
  • без сої
  • без арахісу
  • без яєць
  • без кукурудзи
  • веганський