Вага над бруском USAWA

Вага над штангою

Том Ван Влек

usawa

Том Ван Влек скинув вагу 42 фунтів на Іграх у Кірксвілі 2011 року

Деякі з вас можуть знати, що кілька наших членів USAWA в даний час є або були учасниками Ігор Шотландського Хайленда. Це силові події, але здебільшого це метання або кидання гирі. Однією з подій, котра мені найбільше подобається, є “Вага над штангою”. Я думав, що можу дати невелику довідку про цю подію, обговорити правила та пояснити, чому, на мою думку, вбудовування цього типу рухів у ваші тренування може бути хорошим способом змішати речі та уникнути тренувань.

Ця подія передбачає накидання гирі з ручкою на поперечину для висоти лише однією рукою. Жінки використовують вагу 28 фунтів, майстри чоловіків і метальщики вагою до 190 фунтів використовують вагу 42 фунти, а всі інші чоловіки вагу 56 фунтів. Існує думка, що ваги спочатку були вагами на вазі балки. За старою системою в Шотландії "вага" становила 112 фунтів. Половина - 56 фунтів, а половина - 28 фунтів. "Камінь" становив 14 фунтів, а вага 42 фунтів був на півдорозі між 28 і 56. Отже, в основному 28 було 2 камені, 42 було 3 камені, а 56 було 4 камені! Слід зазначити, що старі англійські наковальні також використовували цю вимірювальну систему, і тому, якщо ви знайдете англійську ковадлу і там написано 112 збоку, це НЕ 112 фунтів, а 1 сотня ваги (112 фунтів), 1 чверть сотні ваги (28 фунтів) і потім 2 непарні фунти. Отже, це буде 112 + 28 + 2 = 142 фунтів! Я знаю, досить складно, просто знаю, що в іграх на Хайленд ми кидаємо вагу 28 фунтів, 42 фунтів і 56 фунтів!

Існує два способи перенести вагу над штангою. Ви можете "стояти" і, в основному, робити те, що було б "надзвичайно поцупити однією рукою", і тягнути вагу вгору, над головою і над штангою. Або ви можете зробити "обертання" і в основному зробити "поворот" (приблизно як обертання на штовханні ядра). Ця техніка не є загальновизнаною (наприклад, нашою секретаркою USAWA!), Плюс її дуже важко освоїти, тому, якщо ви не збираєтеся сприймати це як вид спорту, зосередимось на стилі стоячи. Як правило, під час змагань ви мали б «стандарти», які схожі на встановлений стрижень у висоту або стрибок із жердиною. Смуга піднімається до тих пір, поки не залишиться лише один учасник. З 9 подій у Highland Games це найосновніше. Тут потрібна найменша техніка, і в ній часто домінують найсильніші спортсмени.