Актора Рама Капура не впізнати після схуднення! Знайте його режим тренувань та план дієти

TNN | Останнє оновлення - 10 липня 2019 р., 13:13 за IST

01/8 Подорож ваги актора Рама Капура

впізнати

Актор Bade Achhe Lagte Hain захопив Інтернет бурхливо, коли поділився фотографіями своєї надзвичайної трансформації схуднення. Актор Karrle Tu Bhi Mohabbat опублікував серію знімків в Instagram, і шанувальники просто не могли зберігати спокій.

02/8 Екстремальна трансформація

У серії селфі Рам демонструє свою нещодавно здобуту худорляву і, безсумнівно, більш сексуальну статуру. Він також, здається, повністю змінив свій вигляд і тепер одягає французьку бороду з перцевим і солоним волоссям.

Він поділився фотографією своєї кардинальної трансформації із написом: "Wassssup підглядає ! Довгий час не бачив"

03/8 Секрет його перетворення

Режим тренування:

Прокинувшись, 45-річний актор прямує до спортзалу. До цього він нічого не їсть і вранці дотримується сильних тренувань з обтяженнями.

У нічний час - до удару по простирадлу - він накопичує серйозний піт, переходячи на інтенсивне кардіотренування.

04/8 Його план дієти

Протягом 16 годин Баран нічого не їсть і суворо рахує споживання калорій. Актор затримався на періодичному голодуванні, щоб перейти від жиру до балаку. Для непосвячених, періодичне голодування - це спосіб дієти, який обмежує кількість часу, який вам дозволяється їсти.

Ця дієта ніколи не наголошує на тому, "що їсти" чи "що не можна їсти", а основна увага приділяється "коли" слід їсти.