Альбернет Квазі- Південна пляжна дієта для дебілів
- Приміщення: Мізері любить компанію.
- Приміщення: Я люблю біду (очевидно).
- Висновок: Я люблю компанію. (Це, згідно перехідного закону, я вважаю).
Аргумент не ідеальний, тому що їсти на Південному пляжі - це не жалюгідний досвід, але я сумніваюся, що хтось заперечить, що друзі, залучені до ваших зусиль, допоможуть.
- Намагайтеся уникати рафінованого крохмалю
- Якщо у вас є хліб, переконайтеся, що він цільнозерновий (моя сім’я отримує цю намистину Альварадо, у якій немає борошна, а лише пшеничні ягоди), і їжте якомога менше її (тобто, лише бутерброди з відкритим обличчям, і готуйтеся до справді тонких каблук)
- Іноді у мене просто велика ложка PB & J замість бутерброда
- Правило: якщо вам доводиться це змащувати маслом, вам слід просто перестати його їсти
- Ніяких макаронних виробів, на жаль, крім як ласощі. найважче їсти помірковано
- Ні піци, крім як ласощі (це контрольована речовина в моєму домогосподарстві)
- Відсутність алкоголю. вибачте! (Очевидно, тут можна обдурити, але алкоголь справді відгодовується у всіх його формах, включаючи низьковуглеводне пиво.)
- Якщо подають крохмалисті речі, спробуйте з’їсти разом з ними тону овочів, таких як шпинат або брокколі
- Намагайтеся, щоб замість білого був корисний рис, коли це можливо (він насправді досить хороший, а не як макарони з цільної пшениці, які неїстівні)
- Чим зеленіші та хрестоцвітіші ваші овочі, тим краще
- Мангольд, брокколі, брокколі та - так - капуста - це все добре
- Капуста дешева і хороша і допомагає втратити апетит
- Баклажани круті - наріжте їх і на деякий час покладіть солі, щоб вигнати погану на смак рідину
- Кабачки, кабачки, зелена квасоля, спаржа, селера, перець - все це чудово
- Кукурудза - ледве овоч - майже більше схожий на крохмаль - тому не їжте її часто
- Я думаю, що горох насправді не набагато кращий за кукурудзу
- Азіатські овочі, такі як daikon і bok choy, є хорошим вибором, а також роблять вас надзвичайно витонченими
- З фруктами все гаразд, особливо з яблуками та іншими багатими клітковиною речами
- Ні соку ніколи, ні соди ніколи, ні страшної вітамінної води для крику вголос, лише вода, чай і кава
- Запишіть усі свої закуски, якщо вам потрібно перекусити
- Слідкуйте за приправами! Багато калорій там ховається!
- Сальса чудова
- Крок і почніть пити каву чорною, без цукру!
- Чорний чай повинен мати молоко, але це не вб’є вас
- Я думаю, молоко у вашій каві - це не кінець світу, а половина чи вершки? Дійсно?
- Яйця, зварені круто, чудово підходять. дуже ситні, і їх не смажать на маслі тощо.
- Бурито чудово підходять, якщо робити їх правильно:
- Зробіть свої бурріто з квасолею, коричневим рисом і тортилою м’якого розміру тако, або половиною звичайної тортилії (ні, я не збираюся казати цілу пшеничну коржик, бо це просто жорстоко)
- Ви все ще можете напхати цього поганого хлопчика досить повним, так що коржик може навіть не повністю обернути його - більше схожий на критий фургон
- Запхайте у свій бурріто інші речі, такі як кілька приготовлених капустяних листків, або кілька грибів, або перець, приготований на грилі, що-небудь, щоб виправити це, не надто калорійно
- Наріжте кубиками трохи справжньої цибулі і киньте. він смачний і утримує вас у звичці возитися з овочами при будь-якій нагоді
- Киньте там скибочки авокадо, коли вони в сезон, тому що життя занадто коротке, щоб не робити
- Пропустити сметану. це поблажливість і саме така порожня калорія, яка відгодовує вас (саме так, вуглеводи - не те лише злий)
- Іноді ми маємо фішки навколо, але потім приходимо до тями
