Освіта пацієнтів Здорова дієта та зменшення ризику діабетичної ретинопатії
Як здорова дієта може зменшити ризик діабетичної ретинопатії
Найголовніше, що ви можете зробити, це поговорити зі своїм лікарем про те, якої дієти та режиму вправ він хотів би, щоб ви дотримувались. Усвідомте, що боротьба з діабетом включає безліч факторів, які мають бути збалансованими: кількість вуглеводів, що підвищують рівень цукру в крові (крохмалі та цукру) проти ліків (інсулін та гіпоглікемічні речовини-таблетки), і вправи, які ви робите, керують кров’ю цукор вниз. Це жонглюючий акт, коли ви жонглюєте трьома кулями в повітрі одночасно, не опускаючи жодної з них. Це важко зробити, але ви повинні навчитися, як це збалансувати, хоч день і ніч.
Деякі лікарі призначають певну кількість ліків за розкладом, намагаючись досягти максимального ефекту від зниження рівня цукру в крові в потрібний час, щоб компенсувати, коли ви будете їсти та перетравлювати їжу (підвищуючи рівень цукру в крові). Саме тут підтримка належного розпорядку дня або графіка, коли ви їсте і проти чого ви їсте під час фізичних навантажень, допомогла б утримувати низький і високий стрибки рівня цукру в крові під контролем. Більш докладно поговорити з лікарем первинної медицини про те, що ви робите і що/коли ви їсте, є життєво важливим для правильного вибору часу. Жодна загальна рекомендація щодо дієти (як показано нижче) не може відповідати всім потребам або графіку пацієнта. У East Carolina Retina Consultants ми життєво зацікавлені в контролі діабету, оскільки це є предиктором щодо того, як буде працювати ваш зір, але ми не хочемо "відкидати сидіння" на свого основного лікаря, змінюючи ваші контрольні фактори (дієта, фізичні вправи, ліки) без його відома. Слід проконсультуватися з первинним лікарем щодо всіх змін факторів контролю, оскільки саме вони складають рецепти для ваших ліків.
Ось загальні рекомендації щодо дієти, написані сертифікованим дієтологом:
Вживання збалансованої дієти з послідовним прийомом їжі протягом дня може допомогти зменшити ризик розвитку діабетичної ретинопатії. Залежно від ваших медичних станів та за вказівкою лікаря, ваш раціон повинен включати складні вуглеводи щодня, включаючи продукти, такі як хліб, рис, макарони, картопля, рис, кукурудза, горох, крупи та фрукти. Хоча складні вуглеводи здорові для вживання, найкраще розподіляти кількість з’їденого протягом дня і намагатися підтримувати подібний рівень щодня.