Алексі Паппас ділиться журналом про їжу - жінки; s Біг
Поділитися цим
Приєднуйтесь до бігу жінок
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до бігу жінок
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Фото: Девід Бречетті
Що стосується харчування, Алексі Паппас ніколи не жив за правилом "Якщо вогонь досить гарячий, все буде горіти". Натомість вона завжди визначала свій власний шлях до збалансованої різноманітної дієти. Незважаючи на те, що іноді в оточенні спортсменів, які намагаються поліпшити свої показники, знижують небезпечну вагу, Паппас, яка змагалася за Грецію на дистанції 10 000 метрів на Олімпійських іграх 2016 року в Ріо, підтримує здорові стосунки з їжею, необхідною для забезпечення її бігу в еліті.
"Коли я харчуюсь чисто, мені стає краще, бігаю краще, і я помічаю різницю", - говорить Паппас. "Смузі або вівсяна каша вранці сприяли моїм тривалим пробіжкам та інтенсивним тренуванням, а здорові обіди з лососем та овочами забезпечили моєму тілу необхідне відновлення".
Але готуючись до Х'юстонського марафону 2020 року 19 січня, Паппас почала співпрацювати з дієтологом Памелою Нісевич Беде (автором нового журналу про їжу та засобом відстеження звичок Sweat. Eat. Repeat.), Щоб точніше налаштувати споживання їжі, скласти план гонки. -денна стратегія заправки та переконайтеся, що вона їла правильну їжу - у потрібний час - для підсилення її елітних показників. Як зайнята спортсменка, актриса та письменниця, Алексі не турбувалася про те, щоб викласти кожну деталь на папері - вона виявила, що вона просто записала, що могла і як, на її думку, мала найбільший вплив.
"Я вже їла досить чисто, але коли я почала записувати, що їжу, і відстежувати звички, над якими хотіла залишатися, я помітила, що більше усвідомлюю, що їжу і як живу", - каже вона.