Алісія схудла на 42 кілограми
Історія втрати ваги дня: Алісія схудла на 42 кілограми. Втомившись збільшувати розміри одягу, приховуючи живіт і погані харчові звички, вона вирішила, що цього достатньо. Прийняття рішення приймати здорову, збалансовану їжу та фізичні вправи допомогло їй зрозуміти, що втрата ваги може бути простішою, ніж ми це робимо. Вона поділилася з нами своєю історією та декількома чудовими порадами ...
Зростаючи молодою жінкою, я ніколи по-справжньому не дивився на себе як на «товстого». Я знав, що маю надмірну вагу за кількістю на шкалі та за ІМТ, але коли я подивився у дзеркало, я не побачив 180 фунтів переді мною. Лише на другому курсі коледжу я справді побачив, як моя вага виходить з-під контролю. Однак це все одно не повністю мотивувало мене до схуднення. Ми з друзями ходили туди-сюди в спортзал, але я все одно погано харчувався. Коли я ходив за покупками, я зрозумів, що мій розмір одягу постійно зростає, і я дуже ненавидів дивитись на свій живіт. Я завжди знаходив способи приховати це. Потім я вирішив, що цього достатньо, і я повністю віддався своїй подорожі до схуднення в січні 2013 року.
Я відчував, ніби досяг успіху через 3 місяці, коли почав подорож до схуднення. Я не бачив, як кілограми скидаються, але я пам’ятаю, як люди говорили мені, що я виглядав так, ніби схуд. Я б втратив 2 фунтів тут або 5 фунтів там, але коли я втратив свої перші 30 фунтів після старту в 210 фунтів, я був у захваті. Я була більш зосередженою, ніж будь-коли раніше, і вирішила зробити схуднення стилем життя. В даний час я важу 168 фунтів.
Після періоду тренувань і здорового харчування я прийшов до висновку, що схуднути не так складно, як нам здається. Кожен може схуднути, але це насправді відокремлює тих, хто досягає успіху, і тих, хто цього не робить - це сила волі. Можливість повернутися назад після того, як ви впали і залишилися відданими цьому процесу. Це був один із найскладніших аспектів моєї подорожі, з яким мені доводилося стикатися разом із наполегливістю та самовмотивованістю. Ми живемо у світі, який постійно бомбардує нас зображеннями та відео нездорової їжі. Ці речі лише сприяють збільшенню епідемії ожиріння у світі. Потрібно вирішити, піддаватися цій спокусі чи ні. Крім того, коли ви не маєте бюджету, ви стикаєтеся з рішенням придбати салат, який коштує близько 7 доларів США/8 доларів, порівняно з гамбургером, який коштує 1 долар. Вибрати здорову їжу та мати силу волі залишатися зосередженими на своїй подорожі насправді важко. Я виявив, що це сталося з самомотивацією, згадуючи, чому ви почали, і робити здоровіші обміни їжею.