Алкоголь підвищує кров’яний тиск

Стаття надана люб’язно Measure Up/Pressure Down®

кров

Якщо ви любитель соціальних обставин і насолоджуєтесь келихом вина чи пива за вечерею та кількома напоями, коли виходите на вулицю, ви можете подумати, що все добре. Але в кінцевому підсумку легко випити більше, ніж ви передбачаєте, і це може мати серйозні наслідки для вашого здоров’я, включаючи підвищення артеріального тиску.

Важливо знати, що вважається безпечною, помірною кількістю алкоголю. Для жінок дотримуйтесь одного напою на день; для чоловіків - два напої на день. Що вважається напоєм? Один напій дорівнює:

  • Пиво 12 унцій
  • Келих вина у 5 унцій
  • 1,5 унції 80-міцного лікеру

Чому потрібно стежити за споживанням алкоголю? Це може спричинити багато проблем зі здоров’ям, зокрема такі:

  • З часом рясне пиття може завдати шкоди вашому серцю і підвищити артеріальний тиск.
  • Алкоголь може утримати ваші ліки від артеріального тиску добре.
  • Калорії в алкоголі можуть спричинити збільшення ваги - ще один фактор ризику високого кров’яного тиску.