AltoLab - Глосарій симуляції та навчання на висоті; AltoLab USA LLC
Квартири на висоті
Як засіб для надання гіпоксичного подразника окремі кімнати, квартири чи будинки герметично закриваються, а концентрація кисню в цих кімнатах або квартирах знижується або шляхом розведення азоту, або за рахунок екстракції кисню. У більшості випадків ці квартири призначені для комфортного проживання спортсменів на період від 12 до 18 годин на день.
Моделювання висоти
Намагаючись забезпечити більш зручні та ефективні в часі, але менш дорогі способи тренувань у середовищах з низьким вмістом кисню, було розроблено ряд нових технологій, що імітують реальні висотні тренування. Основні типи імітованої висоти забезпечують їх гіпоксичний стимул за рахунок зниження тиску (гіпобарична камера), розведення азоту (гіпоксичні квартири та кімнати) або фільтрації кисню (гіпоксикаторні машини).
Висотні намети
Це портативні системи невеликої висоти, які дозволяють спортсмену подорожувати з обладнанням та встановлювати висоту у власних кімнатах. Ці системи мають генератор та блок витяжки кисню, який подає гіпоксичне повітря через ряд шлангів у переносний герметичний намет, який зазвичай розміщений над ліжком. Це дозволяє спортсменам спати в гіпоксичному середовищі.
Анаболізм
Конструктивна або фаза росту метаболізму. Його часто використовують разом із словом «стероїд» - як у «анаболічний стероїд» - для позначення класу препаратів, що використовуються спортсменами для збільшення розміру та сили.
АТФ (аденозинтрифосфат)
Органічна молекула, яка зберігає та виділяє хімічну енергію для використання в клітинах тіла.
Швидкість базального метаболізму (BMR)
Кількість енергії, розширеної організмом у стані спокою. Це найважливіший фактор у визначенні збільшення або втрати ваги.
Індекс маси тіла (ІМТ)
Співвідношення ваги (у кілограмах), поділене на зріст (у квадратах метрів). Результат - склад тіла; тобто ступінь жиру в організмі.
Катаболізм
Деструктивна фаза метаболізму. Протилежність анаболізму.
Адреналін (адреналін)
Головний гормон, що виробляється мозковим наднирником.
Феритин
Залізо-фосфорно-протиєновий комплекс, що містить близько 23 відсотків заліза. Феритин - це форма, в якій залізо зберігається в тканинах, насамперед селезінки, печінки та кісткового мозку.
ОФВ1 (обсяг форсованого видиху)
Кількість повітря, яке можна з силою видихнути з легенів за одну секунду.
FVC (примусова життєва ємність)
Кількість повітря, яке можна видихнути з легенів після того, як людина вдихне якомога глибше. Для FVC немає обмеження за часом, але видих повинен бути безперервним, поки більше повітря не вдасться вигнати.
Гематокрит
Відсоток еритроцитів (еритроцитів) до загального об’єму крові.
Гемоглобін