Вправа на реєстрацію під час використання фітнес-трекера; Втратив це! Підтримка
Ця стаття пояснить, чому немає необхідності реєструвати вправи вручну при використанні фітнес-трекера, такого як Fitbit, Misfit, Garmin або Apple Watch.
Чому мені не слід виконувати вправи вручну, використовуючи трекер?
Втратив це! синхронізується з фітнес-трекерами, отримуючи загальний опік калорій, про який повідомляє трекер. Коли його втратиш! визнає, що ви спалили достатньо калорій, щоб врахувати те, що втрати! За оцінками, ви спалите за день, додатковий опік калорій буде дано як бонус за калорії.
Потім бонус за калорії буде доданий до вашого журналу та зменшить споживання калорій з їжею.
Одягаючи фітнес-трекер під час тренувань, спалення калорій буде включено до загального спалення калорій, про який повідомляє фітнес-трекер. Додавання фізичних вправ під час носіння трекера призведе до подвійного підрахунку спалення калорій.
Як це втратити! Оцініть мій опік калорій?
Втратив це! буде обчислювати опік калорій як BMR (базальний рівень метаболізму) + PAL (рівень фізичної активності). BMR - це калорії, які ваше тіло спалює, просто живучи. Якщо ви не рухаєтеся цілий день, ваше тіло автоматично спалить ваш BMR.