Аміно енергетичний напій справді працює! (м’язи, підняття тягарів, спортзал, огляди) - Фізичні вправи та фітнес
Я більше 2 років регулярно піднімав тягар у своєму тренажерному залі, і до вчора я ніколи не пробував вживати напій Amino, і не міг повірити, наскільки це допомагає!
Минулого місяця фірма 24 Hour Fitness продавала багато різних білкових порошків тощо, і вони продавали цю марку за знижку 50%, тому я вирішив спробувати:
Я використав лише половину порції (1 совок) і змішав її з водою 32 унції. Ємність рекомендувала 2 ложки у воді 12 унцій - тому я використав набагато менше рекомендованої кількості, просто щоб побачити, як це буде працювати для мене.
Потім я потягував його протягом усього тренування, і я почувався чудово!
Це справді дало мені додаткову енергію, необхідну для того, щоб реально максимізувати тренування.
Я зміг підняти більшу вагу, ніж зазвичай, і міг зробити більше повторень і навіть більше сетів, ніж раніше. Це справді мало величезну різницю.
Тож якщо хтось не пробував одного з цих напоїв Amino під час тренування, настійно рекомендую спробувати.
Я не впевнений, наскільки бренд насправді важливий, тому просто знайдіть напій Amino, подібний до наведеного вище, і спробуйте.
Якщо ви вважаєте, що кофеїн - це єдина причина, через яку у мене з’явилося зайвої енергії, тоді вам слід спробувати випити чашку кави під час тренування і перевірити, чи отримаєте ви ті самі результати. Кава 8 унцій містить приблизно 100-200 мг кофеїну.
Ось контейнер ON Essential Amino Energy, ось інгредієнти в одній порції з двома совками (9 г):
Суміш енергії: 160 мг
Кофеїн (із зеленого чаю)
Екстракт зеленого чаю (Camellia sinensis) (лист) (стандартизований для EGCG),
Екстракт зеленої кави
(загальний кофеїн з усіх джерел = 100 мг)
(Я все вручну набрав усе вище, тому, сподіваюся, написав імена правильно)
Нижче наведена хороша стаття, яка пояснює, як амінокислоти допомагають під час важкої атлетики:
| Коли ваші м’язи скорочуються, вони протягом перших секунд використовують запаси аденозинтрифосфату (АТФ - речовини, життєво важливої для енергетичних процесів усіх наших живих клітин). Сполукою, яка використовується для негайного поповнення цих запасів, є креатинфосфат (CP). Ось як добавка креатин стала настільки популярною серед культуристів та силових тренувачів. Креатин виготовляється з трьох амінокислот: аргінін, метіонін і гліцин. Щоб підтримувати високий рівень СР і АТФ, ці амінокислоти повинні бути підвищеними в нашому кровотоці. Амінокислоти в креатинових добавках можуть надходити з їжею, що міститься в нашому раціоні, але процес підняття цих амінокислот займає багато часу при травленні, а також супроводжуватиметься жирами та вуглеводами, які можуть бути або не бути бажаними. Отже, використання амінокислот у вільній формі, як окремо, так і в поєднанні з креатиновими добавками, може забезпечити пряме джерело енергії для сили та сили. |
Ось ще одна хороша стаття для прочитання:
Я точно знаю, що мої останні два тренування були значно кращими, коли я приймав напій Amino.
Я виявив, що збільшую вагу на більшості машин, якими я користувався, тому що моє тіло відчувало, що раптом може витримати більшу вагу, ніж я підняв напередодні.
І я робив довші підходи (більше повторень), не втомлюючись.
Мене це повністю здивувало, наскільки сильно це змінилося.
Я використав лише один черпак (наполовину), і моє тіло почувалося чудово протягом усього тренування. Як я вже згадував, я потягував його протягом усього тренування, а не випивав все одразу. Я пив би його між машинами, а іноді і між наборами. У неділю я використав двічі воду (32 унції), щоб напій довше зберігався. У суботу я використав лише 16 унцій води, і я закінчив половину тренування.
Прочитайте відгуки на веб-сайті напою, і ви побачите, що інші мали такий самий досвід, як і я.
Це кофеїн, люди роблять це вже хтозна, як довго, це не секрет чи щось інше.
Я єдиний відомий мені спортсмен, який не тремтить колу чи чашку кави перед тренуванням. Я пробував, і для мене це не має значення, але кофеїн ніколи не давав мені поштовху, про який заявляли інші.
Решта - просто братознавство.
Це кофеїн, люди роблять це вже хтозна, як довго, це не секрет чи щось інше.
Я єдиний відомий мені спортсмен, який не тремтить колу чи чашку кави перед тренуванням. Я пробував, і для мене це не має значення, але кофеїн ніколи не давав мені поштовху, про який заявляли інші.
Решта - просто братознавство.
Як я показую вище. у цьому напої Amino набагато більше, ніж кофеїні.
У кількості 100 мг на порцію 9 г кофеїн становить трохи більше 1% вмісту напою.
Спробуйте дослідити, що кожна з різних амінокислот робить для вашого організму.
Мій досвід був точно таким же, як і інші, які дали йому чудові відгуки. Я був повністю здивований, наскільки добре це працювало!
Я випиваю чашку чорної кави майже щоранку, тому в мене майже завжди є кофеїн протягом дня.