Анна Вікторія ділиться порадами щодо вимірювання форми жиру в організмі

Мова йде про те, як ви виглядаєте і почуваєтесь, а не про те, яка кількість з’являється.

ділиться

Вага офіційно скинута з трону як остаточна міра фізичної форми. Хоча ви можете бачити втрату/збільшення ваги в цифрах за основною шкалою, існує стільки речей, які це не враховує: м’язова маса, вага води тощо (Просто погляньте на фотографії цього блогера до та після фото, де вона важить стільки ж.)

Що має значення: склад тіла - відсоток вашого тіла, що складається з жиру, в порівнянні з нежирною масою (м’язи, кістки, органи тощо). Хоча ви можете судити про певну кількість свого складу тіла, дивлячись у дзеркало (привіт, шість упаковок), єдиний спосіб по-справжньому відстежити склад вашого тіла - це пройти тест на жирову клітковину. (Вам також потрібно знати ці п’ять дивних речей щодо жиру в організмі.)

Але, як тренер Анна Вікторія демонструє у своєму останньому відеоблозі, це легше сказати, ніж зробити. Анна протестувала шість різних методів вимірювання жиру в організмі, і її відсоток жиру коливався від 14,2 до 26,4 відсотка, залежно від тесту. Отже, як і у випадку з вагою, ви повинні взяти це число з достатньою кількістю солі.