АНТИКАНДІДНА ДІЄТА - FLARE
Їжі, якої слід уникати:
ЦУКР
• Усі підсолоджувачі, включаючи: білий цукор, коричневий цукор, мед, кленовий сироп, кукурудзяний сироп, кленовий цукор, мелясу, турбінадо та цукор-сирець
• Сахароза, фруктоза, мальтоза, лактоза, глікоген, глюкоза, маніт, сорбіт, галактоза, моносахариди, полісахариди
Реклама
ФРУКТИ
• Усі фрукти, включаючи заморожені, консервовані та сухофрукти
• Усі консервовані та заморожені фруктові соки
• дині, особливо диня (ці фрукти часто містять цвіль)
ДРІЖЖА
• хлібопекарські дріжджі
• Пивні дріжджі
• Випічка, приготовлена з дріжджами (хліб, булочки, сухарі, випічка, булочки тощо)
Рафіновані зерна
• Печиво
• Торти
• Зернові (якщо на етикетці не вказано 100% цільнозернових інгредієнтів)
• Кукурудзяний крохмаль
• Порошок заварного крему
• Вироби з білого борошна
• Біла паста
• Білий рис
ФЕРМЕНТОВАНІ ПРОДУКТИ
• Білий оцет
• Червоний винний оцет
• Яблучний оцет
• Бальзамічний оцет
• Спреди та соуси, у тому числі: майонез, заправка для салатів, кетчуп, стейк-соус, соус барбекю, соус з креветок, соєвий соус, гірчиця, мариновані овочі, зелені оливки, смачні страви та соус з хрону
ГРИБ
• Гриби
• Трюфелі
Реклама
ПЛІВЕНЬ
• Арахіс
• Арахісове масло
• Фісташки
АЛКОГОЛЬ
• Усі форми, включаючи: червоне вино, біле вино, пиво, віскі, коньяк, джин, скотч, будь-який ферментований лікер, горілку, ром та всі лікери
СИРИ
• Всі форми витриманих, запліснявілих та плавлених сирів, включаючи: рокфор, горгонзолу та інші сирі сири, плавлений сир, наприклад, скибочки сиру або соуси/соуси.
Реклама
Їжа: