Антиоксидантні енергетичні кульки з Джал Гуа - смачні альтернативи

Антиоксидант - речовина, така як вітамін С або Е, яка видаляє потенційно шкідливі окислювачі в живому організмі

Антиоксиданти природним чином містяться в рослинній їжі і допомагають запобігти або зупинити пошкодження клітин в організмі, спричинені окислювачами. Окислювачі - це вільні радикали, які ви знаходите в навколишньому середовищі, токсини, алкоголь, а також вони виробляються природним чином у вашому тілі, щоб допомогти відбитися від вірусів і навіть допомогти організму детоксифікуватися.

Проблема полягає в тому, що певним типам ділянок молекул кисню, яким дозволяється вільно подорожувати по тілу, вони спричиняють окислювальну шкоду, яка утворює вільні радикали. Коли рівень антиоксидантів в організмі нижчий, ніж рівень вільних радикалів, що може бути спричинено неправильним харчуванням, впливом токсинів, це окислення створює такі проблеми, як старіння, деменція, і може призвести до раку, серцевих захворювань та інших хронічних захворювань.

У їжі є кілька поживних речовин, що містять антиоксиданти. Вітамін С, Е та бета-каротин є одними з найбільш вивчених дієтичних антиоксидантів.

Наша західна дієта і недостатнє вживання корисних жирів може погіршити засвоєння вітамінів з продуктів. Тож у сучасному світі, коли нас бомбардують забрудненнями і ми їмо фаст-фуд, нам потрібно подбати і переконатися, що ми отримуємо продукти, багаті антиоксидантами, які потрібні нам, щоб допомогти організму протидіяти шкоді, заподіяній курінням, стресом, ліками тощо. ніж достатня дієта.

Основні переваги антиоксидантної їжі для здоров’я

Уповільнює наслідки старіння за рахунок зменшення пошкодження вільними радикалами та окисного стресу
Захищає зір та підопічних від дегенерації жовтої плями
Допомагає запобігти інсульту та серцевим захворюванням
Знижує ризик розвитку раку
Тримає наш мозок гострим

Продукти, багаті антиоксидантами

Ягоди Годжі
Дика чорниця
Темний шоколад
Пекан
Морінга
Квасоля
Гвоздика
Кориця
Материнка
Куркума
Кмин

Топ 7 високих антиоксидантних добавок

Глутатіон - міститься в клітинах і допомагає активізувати діяльність інших антиоксидантів та вітамінів.
Кверцетин - міститься в ягодах та листяній зелені
Вітамін С - допомагає поліпшити імунну систему та захищає від застуди, грипу, раку та проблем зі шкірою
Лютеїн - має переваги, які допомагають очам, шкірі, серцю та імунній системі
Резерватрол - природний вміст у червоному винограді, какао та темних ягодах допомагає серцю та артеріям
Хлорофіл - це природний детоксикант і допомагає захистити від раку та пошкодження ДНК від стресу
Селен - допомагає підтримувати наднирники та щитовидну залозу