Арахісове борошно
Арахісове борошно повсюдно з’являється як білкова добавка. Він виготовляється із смаженого арахісу, який подрібнювали і видаляли більшість природних жирів. Арахісове борошно все ще зберігає унікальний смак арахісу.
Арахіс походить із сімейства бобових і не є деревним горіхом. Вони в одній родині з квасолею та горохом.
Ці маленькі бобові також містять багато харчових цінностей. Вони багаті кількома вітамінами групи В, включаючи ніацин, тіамін, рибофлавін та В6. Арахіс також є чудовим джерелом вітаміну Е, міді, калію, магнію, цинку та фосфору.
Не всі види фізичних навантажень підходять кожному. Користувачі приймають поради щодо навчання на власний ризик.
Резюме
Користь для здоров’я арахісового борошна Багато поживних речовин і високий рівень білка арахісового борошна роблять його чудовим доповненням для тих, хто хоче збільшити споживання білка. Арахісове борошно також має своє місце у світі випічки. Він широко корисний у безглютенових додатках, а також у. більше
Користь для здоров’я арахісового борошна
Багато поживних речовин та високий рівень білка арахісового борошна роблять його чудовим доповненням для тих, хто хоче збільшити споживання білка.
Арахісове борошно також має своє місце у світі випічки. Він широко корисний у програмах, що не містять глютену, а також в інших харчових цілях.
Арахісове борошно може захистити вас від серцевих захворювань. Кілька досліджень, опублікованих у Journal of Nutrition, підтверджують це. У 2005 році в Південній Африці було проведено дослідження, яке показало, що споживання 35–68 грамів арахісового борошна на день знижує загальний рівень холестерину до 16%, а ЛПНЩ на 19%.
Інше дослідження, проведене в 2009 році, довело, що 16 грамів арахісового борошна на день значно знижують ризик серцево-судинних захворювань у жінок, які страждають на діабет II типу. У цьому дослідженні взяли участь 54 000 учасників, і вони стежили за ними протягом 22 років.
Журнал Американської медичної асоціації також опублікував результати, які показали, що споживання щонайменше п’яти порцій арахісу на тиждень знижує ризик розвитку діабету у жінок. Арахіс може допомогти контролювати рівень цукру в крові у людей, які страждають на діабет II типу.
У арахісовому борошні багато антиоксидантів, відомих як поліфеноли. Одним з них є ресвератрол.
Ресвератрол поставив на карті червоне вино з користю для здоров’я, але його можна знайти і в арахісі. Ця сполука пов’язана з багатьма речами, включаючи профілактику раку, зниження ризику серцевих захворювань та проживання довше.