Астронавтам у космосі потрібні додаткові калорії та фізичні вправи, каже Ендрю Фейстель

Астронавтам потрібно більше калорій і фізичних навантажень у космосі, щоб підтримувати себе у формі, говорить астронавт НАСА Ендрю Дж. Фейстель, який був запущений в космос на борту ракети "Союз" 21 березня. Це третя подорож Фейстела в космос і друга на Міжнародну космічну станцію ( МКС).

потрібні

"Вправи стимулюють силу кісток і м’язів, але це також корисно для нашого серця, і це є ключовим, чи не так?" Фейстель сказав Американській асоціації серця.

За словами Фейстеля, серце астронавта трохи розширюється після прибуття в космос через відсутність сили тяжіння. Нагнітальна дія серця дещо змінюється, і воно починає працювати трохи інакше, щоб забезпечити належне надходження крові до всіх органів тіла, особливо до ніг.

Щоб компенсувати зміни в діяльності серця, астронавти займаються фізичними вправами близько трьох годин щодня під час перебування на орбіті, за словами Фейстеля.

"Ми повинні підтримувати, щоб серцево-судинна діяльність справді працювала".

Під час сеансу вправ на МКС астронавти більше зосереджуються на своїх м’язах нижньої частини тіла, оскільки ці м’язи використовуються не так сильно в просторі, ніж м’язи верхньої частини тіла.

"Ми рухаємось навколо дотиком пальця".

Щоденні тренування не тільки допомагають нарощувати м’язи, але й борються із втратою щільності кісткової тканини в мікрогравітаційному середовищі.