Атака - 3 день - відсутність втрати ваги

фіолетові штани

Член

Я перебуваю на 3-му дні фази Атака і розчарований тим, що поки що не втрачаю ваги. Зазвичай я не зважую щодня, але в книзі пропонується часто зважувати, і, оскільки це радить, що втрата ваги за 3-денну фазу нападу може становити 3 фунтів, я сподівався, що втрачу трохи, особливо враховуючи, що у мене легко каміння втратити.

втрати

Я їв наступним чином:
Понеділок
Б: варене яйце з 2 паличками з морепродуктів
L: 3 скибочки пісної шинки з нежирним сиром