Австралійське дослідження з високим вмістом білка для сніданку
Австралійські вчені виявили, що споживання високобілкового сніданку може стати запорукою схуднення.
У новій дієтичній програмі, опублікованій у середу, Організація науково-промислових досліджень Співдружності (CSIRO) рекомендувала перенести якомога більше споживання білка на перший прийом їжі протягом дня.
Раніше CSIRO рекомендував споживати щонайменше 25 грамів білка під час кожного основного прийому їжі, але зараз рекомендував отримувати якомога більше білка якомога раніше в день.
"Середній австралієць їсть на сніданок значно меншу кількість білка, тому збільшення білка для сніданку може допомогти контролювати прийом їжі пізніше дня", - сказав Менні Ноукс, співавтор загальної дієти благополуччя CSIRO, у звіті для ЗМІ.