Азбука акупунктури родючості, немовлята, китайська медицина - Частина 1
Багато жінок легко завагітніють, але навряд чи вони читають цю статтю. Для інших пар народження дитини може бути складнішим і, отже, розчаруванням. Якщо у вас виникають труднощі, безсумнівно, ви хочете оптимізувати ймовірність вагітності, практикуючи обґрунтований, здоровий, родючий вибір.
Для того, щоб збільшити ваші шанси завагітніти, вам потрібно створити сприятливе середовище для імплантації та розвитку ембріона. У цій статті я розгляну: що слід шукати в здоровому менструальному циклі; пропозиції щодо дієти; поради щодо способу життя для підвищення родючості; і як акупунктура може мати потужний вплив на репродуктивну систему, окремо або разом із західною медициною. У другій частині цієї серії я поясню, як ефективно поєднувати західну та східну медицину. Ці ідеї та ті, що містяться в частині 11, містять пропозиції, які можна легко реалізувати.
Здоровий менструальний цикл
Усвідомлення свого тіла завжди дає вам силу. Незалежно від того, використовуєте ви західну медицину та маніпулюєте своїм циклом за допомогою наркотиків чи не використовуєте штучні засоби, важливо знати, як виглядає здоровий менструальний цикл. Ідеальний цикл регулярний; він триває 28 днів (25-35 днів - це хороший діапазон); він містить мало ПМС; більшість крові яскраво-червона; і не має згустків крові. Але є й інші речі, на які слід звернути увагу.
Період до овуляції - це ваша фолікулярна фаза. Це фаза, в якій фолікули ростуть і один фолікул стає домінуючим. Під час овуляції домінантний фолікул виділяє яйцеклітину. Фолікулярна фаза вважається іньською частиною циклу в традиційній китайській медицині.
У всіх жінок протягом місяця виділення з шийки матки. Виділення є найбільш здоровими, коли вони прозорі до білого, а не будь-якого іншого кольору. Виділення, що вказують на фертильність, називаються S-типом і починаються приблизно за 6 днів до овуляції з підвищенням рівня естрогену. Ці виділення будуть прозорими, еластичними і матимуть консистенцію сирого яєчного білка. Основне виділення означає збільшення фертильності, оскільки полегшує проникнення сперми в матку. Цей розряд в природі вважається інь. Якщо у вас відсутні такі виділення з шийки матки, можливо, вам не вистачає інь. (Пізніше, в Порад щодо дієти та способу життя, зверніть увагу на поради, що покращують інь). Препаратами, які підсихають або впливають на цервікальну рідину, є антигістамінні препарати, атропін, N-SAIDS та антидепресанти.
Овуляція - це виділення яйцеклітини. Яйцеклітина живе 6-12 годин після її вивільнення. Сперма живе до 5 днів. Основний час для початку статевого акту - 4-5 днів до овуляції, оптимальним часом є 48 годин.
Фаза після овуляції - це лютеїнова фаза. Ця фаза носить більше янський характер. (Перевірте дієтичні рекомендації та поради щодо способу життя).
Як тільки у вас починає кровоточити, традиційна китайська медицина каже, що ви найбільш дефіцитні і вразливіші. Щоб уникнути виснаження під час кровотечі, тримайте ноги в теплі, не ходіть по будинку босоніж і не плавайте в холодній воді. Поки у вас кровотеча і відразу після, важливо живити свою кров (перевірте поради щодо дієти та способу життя щодо продуктів, які живлять вашу кров)