Неймовірний скорочується людина Незалежний Незалежний

Шість тижнів тому він важив 18 каменів і порівняв обхват з боксером у важкій вазі. Потім він розробив план дієти, який обмежував його лише 200 калоріями щодня. Тепер, на 50 фунтів легший, Саймон Карр ділиться секретами свого екстремального режиму схуднення

Стаття у закладках

Знайдіть свої закладки в розділі Independent Premium, під моїм профілем

незалежний

На початку серпня через двері мене випередили п'ять зайвих дюймів, що складався з 52 фунтів сало під моїм пальто. Коли я зараз набираю 52 кілограми, я дивуюсь, як я міг бути таким товстим, несучи цю вагу цілий день. Найцікавіше в дієті, яка схудла, - це те, наскільки це злить це дієтологів. Професіонали та любителі смокчуть зуби і кажуть, що це неправильно, це дурість, це небезпечно, але найголовніше: це не спрацює. Вони сказали: "Вам доведеться їсти, або ваш метаболізм сповільнюється, і ви не втратите вагу; якщо ваше тіло вважає, що голодує, воно захопить усі калорії, які може, і збереже їх як жир". І: "Це неможливо. Ви просто покладете всю вагу за два місяці".

На початку серпня мене через двері випередили п'ять зайвих дюймів, що складався з 52 фунтів сало під моїм пальто. Коли я зараз набираю 52 кілограми, я дивуюсь, як я міг бути таким товстим, несучи цю вагу цілий день. Найцікавіше в дієті, яка схудла, - це те, наскільки це злить це дієтологів. Професіонали та любителі смокчуть зуби і кажуть, що це неправильно, це дурість, це небезпечно, але найголовніше: це не спрацює. Вони сказали: "Ви повинні їсти, або ваш обмін речовин сповільнюється, і ви не втратите вагу; якщо ваше тіло вважає, що воно голодує, воно захопить всі калорії, які може, і збереже їх як жир". І: "Це неможливо. Ви просто покладете всю вагу за два місяці".

І "Втрата такої ваги так швидко зменшує об’єм крові, що зменшує кисень, що надходить до мозку, і збільшує ризик серцевого нападу". Мій люблячий брат дуже занепокоївся і пояснив, як приготування їжі може спричинити виразку (запахи їжі стимулюють шлункову кислоту і без їжі, яка працює на неї, їсть через слизову оболонку шлунка). Моє тіло само їло б!

Я робив це раніше, і, за відсутності серцевого нападу, смію сказати, що зроблю це ще раз. Мені це підходить. Це відповідає моїм психологічним деформаціям. Я не припускаю, що це підійде комусь іншому. Я б не мріяв рекомендувати його вам. Я не хочу, щоб ваші близькі судились за якесь нове правопорушення вбивства довжиною руки, коли ви килили, бо у вас більше немає червоних тілець, або якийсь інсуліновий запой перевертає вас з ніг на голову.

На початку минулого місяця мені було 18 каменів (115 кг). Думка розділилася щодо того, чи схожа я на восьмий чи дев’ятий місяць вагітності, але це, безумовно, був останній триместр. У мене були крики, які були на межі, що їх можна похитнути. Але образ мого тіла був надзвичайно високий. "Я важчий за Майка Тайсона!" - похвалився я. "Незабаром я стану важчим за Ніколаса Сомса!"

Але це літо було різним завдяки двом речам. Я повірив деяким з'їданкам, які Гай з дороги розповів мені про діабет (він психіатр і знає, як лякати людей). А потім тиждень на човні, де я не знімав сорочки, ні для сонячних ванн, ні для купання. Поєднання обох цих схилів мене до дієти

Подробиці дієти змінюються з року в рік. Цього разу я розробив те, що деякі маестро можуть назвати "дієтою з обмеженням калорій". Я знайшов спосіб споживати не більше 200 калорій на день (варене яйце - 80 калорій, уникайте яєць). Це тривало до серпня та першої половини вересня. Минулого тижня я коливався між 14-ти 5 фунтів і 14-ти 6 фунтів (92 кг і 93 кг). Досвід запропонував можливості, що змінюють життя. Наприклад, я опублікував свій перший оголений випуск у національній газеті. Дуже мало хто з парламентських етюдів може це сказати.

Інформаційний бюлетень INDY/LIFE

Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня

Інформаційний бюлетень INDY/LIFE

Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня

Звичайно, до Різдва я цілком можу повернутися до 18 каменів. Більш приємно для професіоналів, можливо, я переніс інсульт. "Ах, так, це був ризик, на який він стикався, ставлячи своє тіло під такий стрес".

Питання: Чому 200 калорій? Пачка чіпсів - це більше 200 калорій. Напевно, ви не можете обійтись так мало? Рекомендоване споживання становить 2500 калорій для чоловіка. Так нам кажуть продовольчі магазини. Але це не уникне вашого повідомлення, що вони продають нам стільки їжі, скільки можуть. Вони не можуть приготувати півлітра супу менше 200 калорій, тому, якщо ви хочете дотримуватися цього режиму, ви повинні зробити це самостійно. Мій спеціальний рецепт складає кілограм овочевого салату, приправленого всіма смачними травами та порошком, і триває день. І він містить 200 калорій. Теоретично цього недостатньо, щоб тримати вас на шляху, оскільки в ньому немає ні вуглеводів, ні олії, ні білків. Однак його об’ємна маса заповнює хлопця.

Чому весь час такий екстремальний? Підійдіть розумно. У вас більше шансів дотримуватися цього, якщо ви спробуєте поміркований підхід. О, справді? Як ви знаєте, що? Розумні, помірковані люди люблять розумні помірковані підходи. Але як бути з тими з нас, хто не думає про себе такими термінами? Є ті з нас, хто нудьгує із схваленою галуззю дієт. Втрачати п’ять фунтів на місяць - це все одно, що робити курсові роботи.