Багато прогресу Грег Шінтс перевіряє оновлення втрати ваги

ХАНТСВІЛЬ, Алабама - Останні кілька місяців були насиченими, коли справа стосується тренувань та схуднення. Ще в лютому, коли у мене був важкий епізод зі згустками крові, я важив 310. Мій артеріальний тиск був високим, і більшість моїх маркерів були поганими.

багато

Після реєстрації у медичної сестри лікарні Хантсвіль Кандес Андерсон картина стає набагато кращою. Я зробив багато прогресу. Усі ключові номери набагато кращі. Великий ... вага.

Повернувшись до Кандес, я зважив 273. Тут немає ні чарівної пігулки, ні магічного закляття. Я зробив це, витрачаючи 1900-2000 калорій на день. Крім того, я намагався робити 60 хвилин кардіо в день, поєднуючись з невеликими вагами через день. Більшість ваги, яку я втратив, припала на середину серпня.