Баланс для схуднення Олена Майклз PhD, CCH, LMFT

Баланс для схуднення

Ви тренувались, але ще не схудли? Ви «харчуєтесь здорово», але все ще такого ж розміру (або навіть більше), ніж раніше? Можливо, ваше тіло говорить вам, що це не в рівновазі. Що ви можете з цим зробити, і як саме ви можете вийти з рівноваги?

майклз

Часто у жінок занадто великі фізичні вправи можуть створити товсте, об’ємне тіло. Колега-фізіолог із фізичних вправ називає це "синдромом коректного інструктора з аеробіки". Гормони можуть бути в дисбалансі, і для жінок у середині 30-х - 50-х років це означає, що організм утримує зайву вагу, і незалежно від того, що зроблено, він просто не розтане!

Чоловіки також можуть відчувати, що незалежно від того, що вони роблять, вони все одно мають таку зайву вагу. Друг середньої школи каже мені, що він тренується щодня і харчується “правильно”, але все одно виглядає як щось середнє між Піллсбері Дафбоєм та Хаткою Джебба. Тут також може бути проблема порушення балансу гормонів. Деякі дослідники вказують на "чоловічу менопаузу", заявляючи, що чоловіки потребують балансу гормонів так само, як і жінки.