Банани - ідеальна закуска - ресурси для схуднення
Здорова закушена закуска та хороше джерело палива під час тренування.
Вважається, що банани, що походять з Південно-Східної Азії, є одними з перших культивованих фруктів.
Класифікований як ягода, банани широко визнані як хороше джерело палива під час фізичних вправ і здавна славляться своїми лікувальними властивостями. Окрім того, що банани є засобом від діареї, заспокоюють диспепсію (розлад шлунку) та зміцнюють слизову оболонку шлунку проти кислоти та виразок.
На 100 г банану припадає лише 95 калорій і менше півграма жиру! Як бонус він забезпечить 17 мг кальцію, 78 мкг каротину, вітамін С, вітамін В6 і близько 88 мг калію, необхідної поживної речовини.
Як ідеальна заздалегідь упакована закуска, вони чудово підходять для заміни висококалорійних, менш корисних закусок, таких як шоколадні батончики, якщо ви намагаєтеся схуднути або харчуватися здорово. Плюс банани солодкі та ситні.