Бананові вафлі з арахісового масла худнуть, вживаючи в їжу

Моя смачна Бананові вафлі з арахісового масла стали улюбленцем сім'ї, і я знаю, що ти і твоя родина їх теж полюбиш.

Ці бананові вафлі з арахісовим маслом із низьким вмістом калорій містяться в моїй новій книзі «Схуднути», поїдаючи кулінарні книги. Я настільки схвильований цим, що хочу розповісти всім, кого про це знаю, і також поділитися рецептами з нього ... ось тут з’являються ці дивовижні вафлі, вони просто ще один спосіб поділитися ласощами з моєї нової чистої кулінарної книги !

Розмір порції: 1 вафелька

На порцію: калорії 188; жир 5 г; клітковина 2 г; білка 7 г; вуглеводи 29 г.

Робить 10 вафель

Інгредієнти:

2 банани
¼ чашка натурального арахісового масла
2 великих яйця
1 чайна ложка чистого ванільного екстракту
1¾ склянки несолодкого мигдального молока
2 склянки універсального борошна
2 столові ложки коричневого цукру
2 чайні ложки харчової соди
½ чайна ложка кошерної солі
Спрей з оливковою олією

Почати:

Попередньо розігрійте вафельницю. Розігрійте духовку до 200˚F.