Банановий горіх Корисна вівсянка - їжа; Далекі місця
Ця корисна вівсяна каша з бананових горіхів - одна з моїх останніх улюблених. Ви могли б подумати, що сніданок буде одним із найпростіших прийомів їжі протягом дня, але вам потрібно переконатися, що ви отримуєте достатньо білка, особливо якщо ви робите такий піст, як The Daniel Fast, або якщо ви веган або вегетаріанець.
Ми всі знаємо, що вівсяна каша - це здоровий спосіб перерватися, але яку вівсяну кашу ви їсте? Я здригаюся, згадуючи про те, коли мої діти були молодими, і ми починали день з миттєвої солодкої вівсяної каші. Про що я думав?
Чи всі вівсяні пластівці здорові?
Будемо чесними; ця вівсяна каша швидкого приготування не краща за цукристі пластівці, якими вистелені проходи вашого продуктового магазину. Насправді, найбільша різниця в поживному відношенні між вівсяними пластівцями швидкого приготування та вівсяним вівсом старомодного типу - це цукор.
Одна порція цих ароматизованих упаковок вівсяних пластівців швидкого приготування містить близько 12 грамів цукру! Життєві каші мають 6 грамів цукру. Вівсяний овес має один грам цукру. Це простий вибір.
Вирізаний із сталі овес зберігає найбільше поживності з усіх сортів вівса. Вони готуються трохи довше, але мають набагато кращий смак. А вівсяна каша не містить глютену, тож це чудовий спосіб розпочати день майже для всіх.
Банановий горіх Корисна вівсянка
Цей здоровий рецепт вівсяної каші з мигдальним маслом і бананом такий смачний і додає додатковий білок до вашого сніданку без додавання цукру. Якщо ви вирізаєте цукор за Даніелем Фаст або з будь-якої іншої причини, обов’язково прочитайте етикетки!