Барабанщик ділиться порадами щодо здорового способу життя, перебуваючи в дорозі НОВИНИ МАТЕРІ ЗЕМЛІ

Джон Фред, Black Stone Cherry

щодо

Добре харчуючись, перебуваючи в дорозі

Мені подобається ідея продовжувати спадщину корінних американців та жити на землі, полювати та збирати речі. Загалом, змінивши дієту та виключивши фаст-фуд та безалкогольні напої, я схуд близько 50 фунтів. Бути гастрольним музикантом ставить перед собою низку проблем. З розумом, я завжди намагаюся зрозуміти, як отримати звичні для мене вітаміни та поживні речовини, не маючи при цьому саду за екскурсійним автобусом.

Відповідь для мене - соковитість. Я почав сокувати органічний буряк, органічні апеляції, органічну моркву, селеру, імбир та куркуму. Куркума надзвичайно чудова для інфляції - вона використовувалася тисячі років на Сході і особливо важлива для мене як барабанщика.

Я точно можу це відчути, якщо давно не сочив. Імбир також чудово підходить для імунітету. Якщо я захворів, я змішую гарячу воду, імбир, лимон і мед, і це такий чудовий засіб. Соковитість допомагає мені залишатись під напругою, і це неймовірна кількість мікроелементів, які ви можете проковтнути таким чином. Якби я насправді з’їв ту кількість моркви яблук або селери, яку споживаю за допомогою соків, я б не зміг вистояти.

Яблучний оцет - ще одне з моїх улюблених засобів у дорозі. Коли мені починає нудити, я змішу гарячу воду з органічним яблучним оцтом Брегга, лимоном та SCOBY - подібним до комбучі - і на смак він нагадує гарячий яблучний сидр, але користь для здоров'я неймовірна.

У наш час у дорозі є безліч здорових варіантів. Навіть в аеропортах є соковиті бари та інші корисні альтернативи. Звичайно, потрібно переконатися, що соки, які ви п’єте, не наповнені цукром і виготовляються з добре вирощених овочів, які не наповнені пестицидами.

Коли я їду в дорогу, я завжди намагаюся знайти місцеві ресторани, які знаходяться поза дорогою, на відміну від легкого та швидкого харчування. Так цікаво знаходити культури та спільноти людей майже в усіх регіонах країни, які намагаються вирощувати та харчуватися органічно. Зараз навіть є деякі додатки, такі як "Навколо мене", які можуть допомогти вам знайти здорові варіанти, будь то веганський ресторан, Whole Foods або місцевий фермерський ринок.