Будь-які проблеми з вагою The Forum Layout Lounge - Tripadvisor
- Форуми Сполучених Штатів
- Форуми Європи
- Канада Форуми
- Азійські форуми
- Форуми Центральної Америки
- Африканські форуми
- Карибські форуми
- Мексиканські форуми
- Форуми Південно-Тихого океану
- Форуми Південної Америки
- Близькосхідні форуми
Хтось здавався зацікавленим розпочати тему про проблеми з вагою. Ряд інших, включаючи мене, підтримали це, але нічого не сталося.
У вас чи навіть у вашої коханої людини є проблема із вагою? Якщо так, то як ви (вони) з цим справляєтеся?
Як підтримувати його в правильному діапазоні індексу маси тіла? Або ви один з щасливчиків, і це природно, без жодних зусиль?
52 відповіді на цю тему
Якщо ви маєте на увазі мене -lol- я говорив про фітнес-нитку. Але я добре розмовляю про схуднення та "дієту", якщо людям цікаво.
Молодший він прийшов без зусиль, я завжди був худий. Жінки старше 40 речей пішли на халепу в ручному кошику. Нарешті я розібрався з цим, приєднавшись до "Ваг-Ватчерів" протягом 5 років, коли мені виповнилося 50 років. Слідував їхній програмі, відвідував щотижневі зустрічі та зважування, втрачав 30 кілограмів, тримав це на постійній основі.
Дотримуйтесь щоденних фізичних вправ, правильно харчуючись, чесно ставлячись до речей і знаючи свої межі. Ставте цілі і дотримуйтесь їх. Якщо вам потрібні певні ласощі (вино, шоколад, що завгодно), вбудуйте їх, інакше ваш план не спрацює.
Я завжди стежив за своєю вагою, вона не могла бути такою низькою, як раніше, просто була б надто тонкою. Я схильний утримувати свою вагу в діапазоні 5-8 фунтів ... зараз я на високому рівні. отже, розпочав моє звичне, поверни ту вагу сьогодні там. Крім того, здавалося, перестав працювати. зараз не ходити в спортзал. витягнути ці стрічки з шафи. У нас було чудово до того, як нашу відпустку було скасовано, більше не можу використовувати це виправдання. пройшло багато часу. так, доведеться повернутися до цього.
Я не роблю нічого різкого, щоб скинути кілька кілограмів., Просто харчуюсь здорово. Почніть свій день із смузі замість звичного, а саме соку, чаю, фруктів, глютенових тостів з арахісовим маслом та медом. Обід не найкращий, зазвичай трохи сиру з безглютеновими сухариками, кава (треба щось зробити щодо цього обіду). Вечеря, риба або курка, овочі, салат, іноді у мене буде маленька запечена картопля. Забудьте про хліб і печиво. нічого іншого до сніданку. Це зазвичай працює для мене. (Моя слабкість - це печиво та різні хліби. Це ні, ні)