Барбарис для схуднення та лікування вугрів втілюють живити

Барбарис історично використовувався в традиційній медицині багато-багато років. Зараз вони найчастіше використовуються в Ірані в кулінарних цілях.

Однак в останні роки, берберин, Вважається, що це основний компонент барбарису, пов’язаний із його користю для здоров’я, і виявилося, що це потенційний варіант лікування епідемії ожиріння та його ускладнень. Також було виявлено, що це потенційно природний варіант лікування прищів середньої та важкої форми.

Давайте сьогодні поринемо у докази, перш ніж бігти, щоб зварити персидський рисовий плов з барбарисом!

Підсилює наш жироспалюючий фермент: AMPK

Доведено, що берберин, витягнутий з барбарису, підвищує рівень нашого спалюваного жиру рівня ферменту AMPK. Як AMPK сприяє спалюванню жиру? Ми вже висвітлювали це тут: AMPing Втрата ваги та Рівні енергії.

Вплив берберину на AMPK може пояснити, чому він постійно показував у клінічних дослідженнях (4 з яких наведено нижче) значні скорочення у:

Вага
Обхват талії
Рівень холестерину
Рівні глюкози (цукру)
Інсулінорезистентність
Рівень жиру в печінці
Кров'яний тиск

Це такі важливі висновки при лікуванні ожиріння, високого рівня холестерину, діабету, неалкогольної жирової хвороби печінки та гіпертонії.

Більшість досліджень проводились з екстрактом берберину. А як щодо використання барбарису?

У рандомізованому дослідженні групи людей, які страждають на діабет, щоденний сік барбарису один раз на день порівнювали із відсутністю соку взагалі. Дослідження проводилось протягом 2 місяців і виявило безліч позитивних результатів для групи соків барбарису. Для порівняння, середня група соків барбарису зменшено їх:

1,71 кілограма (

3,8 фунтів) проти приросту 1,05 кг (

2,3 фунтів) у контрольній групі (без соку)

Артеріальний тиск на 17 мм рт. Ст. Проти приросту на 1,42 мм рт. Ст

Цукор у крові натще на 13,66 мг/дл проти приросту 37,61 мг/дл

Тригліцериди на 33,47 мг/дл проти приросту 3,66 мг мг/дл

Рівень холестерину на 35,33 мг/дл проти збільшення 2,71 мг/дл

Ліпопротеїди низької щільності («поганий холестерин») на 6,0 мг/дл проти приросту 2,0 мл/дл

На жаль, дослідники не змогли приготувати напій плацебо для контрольної групи вчасно для свого дослідження. Це насправді послаблює результати цього дослідження, оскільки кожен міг би стверджувати, що ефект соку барбарису насправді був плацебо.

Однак ми також можемо зрозуміти, що група соків барбарису отримувала більше калорій (90 калорій на день, 17 грамів у формі вуглеводів), ніж контрольна група (нуль калорій на день) під час дослідження, і все ж змогла досягти дивовижні результати, згадані вище.

Дивлячись на результати досліджень екстракту берберину, а тепер і дослідження соку барбарису, ми особисто раді вживати барбарис у своєму раціоні як засіб контролю ваги та профілактики вищезазначених метаболічних захворювань. Подальші дослідження, які доводять користь барбарису, були б чудовими, особливо для того, щоб він став більш широко використовуватися!