Батончики без цукру (кокосові батончики) - надзвичайно простий рецепт
Оновлено: 29 березня 2019 р. Цей веб-сайт приносить прибуток від реклами, а деякі сторінки можуть містити афілійовані посилання безкоштовно для вас. Див. Умови та політику конфіденційності.
Батончики без цукру (кокосові батончики) зробити дуже просто, діти їх люблять, і вони є чудовою закускою з низьким вмістом вуглеводів.
Батончики без цукру (кокосові батончики)
Багато з нас виросли люблячи кокосові батончики та батончики, але оскільки я відмовився від цукру та вуглеводів, їх більше немає в меню. Тож я думав, що буду їх винаходити по-своєму.
Кокос поживний, повний клітковини та з низьким вмістом вуглеводів. Кокосова олія робить їх неймовірно ситними та кремовими. Ви можете зробити їх у вигляді брусків, кульок або навіть маленьких квадратів. Тобі вирішувати. Перетворюючи їх на крихітні квадратики, контроль над порціями стає легким.
Ого, кокосові батончики з низьким вмістом вуглеводів без цукру - я їх дуже люблю, і їх так легко зробити. Клацніть, щоб твітувати
Батончики без цукру (кокосові батончики)
Розрахувати інгредієнти
Інгредієнти
Батончики без цукру (кокосові батончики)
- ▢ 200 г (2 склянки) висушеного/подрібненого кокосового горіха несолодкого
- ▢ 2 ч. Ложки (2 ч. Ложки) ванілі
- ▢ 4 столові ложки гранульованого підсолоджувача на вибір або більше на ваш смак
- ▢ 4 ст. Ложки кокосового крему
- ▢ 6 столових ложок (6 ст. Ложок) кокосової олії розтопленого
Шоколадне покриття без цукру
- ▢ 100 г (1/2 склянки) кокосової олії розтоплене
- ▢ 6 ст. Л. (6 ст. Ложки) порошкоподібного підсолоджувача
- ▢ 45 г (1/2 склянки) какао несолодкого
- ▢ 2 ч. Ложки (2 ч. Ложки) ванілі
Інструкції
Батончики без цукру (кокосові батончики)
Шоколадне покриття без цукру
Примітки
Харчування
Хочете почати ШВИДКО? СКАЧАТИ - ваш БЕЗКОШТОВНИЙ 5-денний план харчування та список покупок і почніть сьогодні
4-ТИЖНІВНИЙ ШВИДКИЙ ПОЧАТОК ПОЧАЙТЕ ЗАРАЗ - нарешті пора досягти своєї мети І залишитися там
Кулінарні книги ПОКУПАТИ ЗАРАЗ - полегште життя. Усі ресурси, які вам коли-небудь знадобляться
Приєднуйтесь до нашого веселого міні-виклику та щотижневого бюлетеня. Ти навчишся:
- 30 способів, як цукор та вуглеводи шкодять ВАМ
- Дізнайтеся, як перекусити розумніше
- Дізнайтеся, як харчуватися нашими І залишатися з низьким вмістом вуглеводів
- Отримайте миттєвий доступ до свого БЕЗКОШТОВНОГО путівника для початківців як БЕЗКОШТОВНИЙ бонус до розсилки.
Ви також погоджуєтесь з нашою Політикою конфіденційності.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб отримати електронну книгу та підтвердити підписку.
Останні повідомлення
- Кето KFC Курка + ВІДЕО
- Найпопулярніші 3 помилки при запуску дієти з низьким вмістом вуглеводів
- 1-хвилинний торт з корицею з низьким вмістом вуглеводів і ВІДЕО
- 10 страв, які ви можете приготувати за допомогою жирного тіста Кето
- Вершковий кето Яєчний + ВІДЕО
- Смачний торт з моркви кето - всього 3,8 нетто вуглеводів
Взаємодія читачів
Коментарі
9 травня 2019 року о 12:38 вечора
Привіт Ліббі, я збираюся зробити це пізніше сьогодні, однак у мене є невелике прохання. Будь ласка, будь ласка, узгоджуйте свої виміри? Я не розумію, чому деякі ваші інгредієнти вказані як TBSP, а деякі - як грами? Візьмемо, наприклад, кокосове масло. У вас є 6 ст. Ложок для батончиків, але тоді для шоколадного покриття ви маєте 100 г, коли ви могли б просто вказати 7 ст. Ложок, щоб воно було послідовним. Вибач за крила. Я люблю всі ваші рецепти і сподіваюся, ви не заперечуєте перед критикою. На здоров’я! х
06 лютого 2019 року о 16:17
Я щойно зробив це, і вони були такими смачними ! Навіть чоловік і мій 11 років любив їх! У мене закінчився шоколадний топінг, але в шафі було десь 95% темного шоколаду, я розтопив його з ложкою кокосової олії і не занурив їх до кінця, просто зажурившись трохи зверху. Не додав підсолоджувач до розтопленого шоколаду, оскільки кокос був досить солодким. Я міг мати лише половину бару, оскільки я знайшов його занадто солодким (не мав нічого солодкого протягом 2 місяців). Дякую купу за рецепт іншого колеги ківі (помирає в цю літню спеку хаха)
04 серпня 2018 року о 12:16 вечора
Я роблю їх вдруге. Це дуже смачно і легко зробити. Вони, безумовно, допомагають при тязі до цукру! Дякую за рецепт! ❤️
8 травня 2018 року о 02:31
Не можу дочекатися, щоб спробувати цих Ліббі! Прочитавши всі позитивні коментарі про цих поганих хлопчиків! Ваші рецепти дивовижні і такі креативні! Треба сказати, ти справді заощаджуєш кето! Дякую, що ви такі чудові! ? Нехай ваша дивовижність наближається! X
9 травня 2018 року о 14:04
Ох, у мене найкращі читачі - коли-небудь. Велика любов з низьким вмістом вуглеводів назад у вас 🙂
06 травня 2018 року о 17:58
Я так довго зберігав цей рецепт. Нарешті обійшов їх виготовлення. Вони смачні. Чудовий простий рецепт. Щиро дякую, що поділилися своїм досвідом.
07 травня 2018 року о 10:58 ранку
Я також зробив з них маленькі кульки. Укус розміром ням 🙂
13 березня 2018 року о 13:29
OMG Libby. Я знайшов бари Bounty кілька років тому, близько Великодня, купуючи на Світовому ринку. Я ніколи раніше не бачив їх у звичайному магазині, і мій друг наполягав, щоб я спробував їх. Дякуємо, що зробили цей рецепт! Я сумую за тим, що вони їдять кето, тож це буде приємне пасхальне частування!
23 лютого 2018 року о 5:12 ранку
Привіт!
Ми закохані у ваш гранолу з фенхелю та імбиру, і поки я готував партію, у мене була тяга до бару!
Чи можу я використовувати сирий порошок какао, а не какао?
23 лютого 2018 року о 12:29
Я ЛЮБЛЮ, що один із моїх рецептів змусив вас ходити за іншим. 😉 Так, ви можете використовувати сирий порошок какао, хоча він має дещо інший смак, ніж звичайний несолодкий какао-порошок. Але це весело, експериментуючи з новими ароматами, можливо, з додатковим підсолоджувачем чи, можливо, з додатковою ваніллю?
04 квітня 2018 року о 5:14 ранку
Ну, це насправді працювало досить добре! Сирий какао трохи гірший, але це нормально. Я також випадково додав мигдальну есенцію в суміш (неправильно прочитав етикетку), але вони мають чудовий смак!.
Ще одне питання, коли ви говорите, що кокосовий крем - це те ж саме, що і кокосовий горіх із кремом або більше схожий на кокосовий горіх (густий матеріал, а не замінник нежирного молока)?
04 квітня 2018 року о 10:18
Блискуче! Я так рада, що це спрацювало як шарм. Кокосовий крем, який я використовую, - це рідкий крем у жерсті/банку/коробці, який містить приблизно 25% жиру та близько 2% вуглеводів. Погляньте на мою Магазин кето з низьким вмістом вуглеводів щоб побачити всі інгредієнти, які я використовую.
21 січня 2018 року о 14:08
Якого розміру ти встановлюєш їх. Я використав сковороду розміром 8x8 і нарізав їх на 21 маленький брусок. Вони були трохи худі. Хоча я їх люблю. Я їх роблю вдруге. Я використовував ксиліт у кокосовій суміші, а також додав 1 т ванілі.
04 жовтня 2017 року о 20:08
Не знаю, чому я так довго чекав, щоб зробити їх, вони смачні, справжнє задоволення! Діти теж їх люблять, дякую Ліббі.
10 вересня 2017 року о 02:04
Любіть свої рецепти! Вже зробив кілька нагород, але хотів би спробувати цей рецепт. У мене немає кокосового крему. Чи можу я замість цього використовувати кокосове масло (домашнє)?